Anemia și hipotiroidismul Cum poate provoca anemia hipotiroidismul
Știați că anemia poate provoca hipotiroidism? Atât anemia, cât și hipotiroidismul sunt în creștere și nu mulți oameni își dau seama că există o legătură între cele două.
Iată cum anemia poate provoca hipotiroidism:
Când nu mâncați într-o stare relaxată, stomacul dvs. nu produce suficient acid gastric pentru a descompune și utiliza nutrienții din alimente, cum ar fi fierul, ceea ce duce la o deficiență. Acest lucru se poate întâmpla chiar dacă mâncați o mulțime de alimente bogate în fier, deoarece stomacul dvs. nu descompune alimentele în primul rând.
Organismul are nevoie de fier pentru a produce TPO, care este apoi utilizat pentru a produce un hormon tiroidian (FT4). Atunci când corpul este deficitar în fier, nivelurile de FT4 pot scădea, punând corpul într-o stare hipotiroidiană.
De asemenea, aveți nevoie de fier pentru a converti FT4 în FT3 activ, astfel încât nivelurile scăzute de fier pot provoca o scădere a FT3. Acest lucru poate duce la creșterea în greutate, energie redusă etc.
Aruncarea unei grămezi de fier în situația cu alimente sau suplimente nu va rezolva problema, deoarece problema principală este că organismul nu este capabil să utilizeze fierul din alimentele tale.
Iată pașii pe care îi puteți lua pentru a ajuta la inversarea anemiei și hipotiroidismului:
1. Antrenează-te să mănânci într-o stare relaxată. Nu mâncați în deplasare, în mașină, când sunteți stresați, grăbiți etc. Când mănânci într-o stare relaxată, creierul poate trimite semnalul adecvat către stomac pentru a produce suficient acid din stomac, astfel încât corpul tău să poată utiliza nutrienții din alimentele tale. Știu că acest pas pare banal, dar este incredibil de important.