Andie a pierdut 40 de kilograme fiind un curvă de fitness
După ce a avut trei copii, fondatorul blogului de viață sănătoasă Poate că voi Andie Thueson s-a simțit controlat de mâncare. Știa că este timpul pentru o schimbare, așa că a început să mănânce mai sănătos și să se antreneze. Răbdarea a fost cheia ei pentru succes și a slăbit 40 de lire sterline și a ținut-o departe.
Andie: Înainte
POPSUGAR: Ce te-a determinat să începi?
Andie Thueson: După ce am avut al treilea copil, am fost mai mare decât am fost vreodată și am fost complet controlată de mâncare. Eram obosit tot timpul și, oricât am vrut să dau vina pe faptul că sunt mamă la trei ani, știam că este pentru că nu mă antrenam sau mănânc bine. Puneam nevoile tuturor celorlalți mai presus de ale mele. Oricât de mult îmi iubesc copiii, știam că, dacă vor avea cel mai bun eu posibil, trebuie să mă schimb. Trebuia să încep să mă antrenez și trebuia să obțin în sfârșit controlul relației mele cu mâncarea și să-mi hrănesc corpul cu alimente sănătoase bune, în loc de gunoi procesat ieftin.
PS: Care este modul tău preferat de a te antrena?
LA: Îmi place să mă trezesc și să mă antrenez! Doar dă tonul pentru întreaga mea zi. Sunt ceea ce ați numi o curvă de fitness; Nu mă țin de niciun mod de a lucra; Îmi place să amestec și să încerc lucruri noi!
PS: Care este programul dvs. săptămânal de exerciții?LA: Mă antrenez de luni până vineri la 6 a.m. aproximativ o oră înainte să mă grăbesc acasă și să-mi pregătesc copiii pentru școală. La sfârșit de săptămână, sunt un pic mai liniștit și mă potrivesc antrenamentului meu cândva dimineața.
Andie: După
PS: Cum păstrați antrenamentele interesante?
LA: După cum am menționat anterior, îmi place să amestec lucrurile! Recent am început să ascult podcast-uri în timpul antrenamentelor mele, așa că îmi îmbunătățesc corpul și mintea în același timp. A fost un mod distractiv de a amesteca lucrurile și de a-mi menține antrenamentul interesant.
PS: Câtă greutate ai pierdut?