Anatomia obezității; Integritus Prime

Integritate pentru un leadership transformator

anatomia

Anatomia obezității

Obezitatea este supraponderală, cu multă grăsime corporală, așa cum am discutat recent în seria noastră Dincolo de medicină: demoni de stil de viață. Acest lucru este determinat de înălțimea noastră și care este greutatea normală pentru acea înălțime. Dacă suntem supraponderali sau obezi, atunci corpul nostru simte stresul sub formă de probleme de viață sau boli.

Devenim supraponderali sau obezi atunci când luăm prea multe calorii din alimentele pe care le consumăm. Atunci când energia produsă din alimente este prea mare pentru ceea ce avem nevoie pentru activitățile zilnice, aceasta este stocată. Energia suplimentară este stocată ca grăsime în diferite locuri ale corpului nostru, cum ar fi ficatul, mușchii și sub piele.

Există mai multe moduri de a ști dacă suntem supraponderali sau obezi. O modalitate este de a măsura indicele de masă corporală (IMC). Aceasta se calculează luându-vă greutatea în kilograme și împărțind-o la înălțimea pătrată (IMC = greutatea în kilograme/înălțimea în metri pătrate). De exemplu, dacă greutatea mea este de 60 de kilograme și înălțimea este de 1,55 metri, atunci IMC-ul meu este de 60 împărțit la 1,55 x 1,55, adică 25. IMC oferă o indicație a greutății corporale în raport cu înălțimea ta. În general, IMC între 18 și 25 este considerat normal; sub 18 ani este considerat subponderal; 25-30 este considerat supraponderal; 30 la 40 de ani este obez și peste 40 de ani este grav obez. IMC nu este întotdeauna o măsură precisă pentru obezitate, deoarece persoanele musculare pot avea mai multă masă musculară și nu grăsime.

Măsurarea circumferinței taliei ajută, de asemenea, la prezicerea obezității. În general, circumferința taliei (măsurată la buric) trebuie să fie mai mică de 102 centimetri (cm) la bărbați și 88 cm la femele. Ghidurile diferite pot avea numere ușor diferite; cu toate acestea, orice peste 102 cm pentru bărbați și 88 cm pentru femei este asociat cu riscuri crescute de boli legate de obezitate.