Ananas sănătos, făină de ovăz la cuptor Walder Wellness, dietetician (RD)
Această postare poate conține linkuri afiliate. Vă rugăm să consultați politica mea de divulgare
Această fulgi de ovăz sănătoși la ananas este un mic dejun tropical! Este ușor de făcut și folosește ingrediente simple, cum ar fi ovăz laminat, lapte de nuci, ghimbir, scorțișoară, banane și chipsuri de nucă de cocos. Rețeta este vegană, fără gluten și fără zaharuri rafinate.
Această rețetă sănătoasă de fulgi de ovăz coapte cu ananas este inspirată de cea mai delicioasă crumble de ananas pe care am avut-o la o cină cu ceva timp în urmă. Am fost atât de uimit de cât de delicios a gustat ananasul gătit, știam că trebuie să fac o versiune sănătoasă pentru micul dejun!
La fel ca alte fructe fierte, coacerea ananasului scoate atât de mult din dulceața sa naturală. Asociat cu banane și nucă de cocos, această fulgi de ovăz ușor coapte aduce arome tropicale delicioase dimineața.
Această rețetă este vegană, fără gluten, fără zahăr rafinat și fără nuci, ceea ce înseamnă că funcționează pentru o varietate de nevoi dietetice. Acestea fiind spuse, nu ezitați să adăugați ingrediente după cum doriți - am inclus mai jos câteva dintre preferatele mele.
Sper să vă bucurați de acest mic dejun delicios și sănătos cu fulgi de ovăz la fel de mult ca mine!
Cum se face fulgi de ovăz copți
Această fulgi de ovăz coapte este foarte ușor de făcut - promit! Cel mai greu este tăierea ananasului:).
Începeți prin preîncălzirea cuptorului la 375F. În timp ce cuptorul se încălzește, curățați și tăiați ananasul în bucăți de 1/2-inch. Curățați bananele și tăiați-le în rondele de 1/2 inch.