AMN și dietă A auzit cineva vreodată de Dr.

AMN EASIER

Despre

Postări

Membri

A auzit cineva vreodată de Dr. Terry Wahls? Ea susține că și-a inversat simptomele SM cu o dietă paleo ușor modificată și o terapie fizică. Sunt la jumătatea cărții ei și este foarte interesantă (mai ales că știința medicală nu are un tratament real al AMN). Eu și soția mea încercăm să ne modificăm dietele încet pentru a atinge în cele din urmă criteriile planului nutrițional al acestei diete. Am vrut doar să împărtășesc aceste informații persoanelor diagnosticate și cu ALD/AMN. Numele meu este Steven. Am 28 de ani și am fost diagnosticat cu ALD la 7 ani. Am observat o scădere în ultimii 2 ani a abilităților mele de mers de când am încetat să ridic greutăți și să fac mișcare.

E foarte bine! Cred că dr. Wahls este pe ceva. Nu îi urmez dieta exactă, dar oricum mănânc în cea mai mare parte Paleo și, pentru a fi sincer, nu mai am aproape niciun simptom în acest moment, dar cred că este și pentru că urmez un regim strict de ridicare a greutății și de întindere.

Vă rugăm să ne țineți la curent cu regularitatea, dacă puteți, aș vrea să știu cum mergeți cu el și sunt sigur că veți vedea îmbunătățiri.

De asemenea, orice motiv pentru care nu te mai ridici?

O serie de schimbări pozitive de viață, inclusiv căsătoria și am avut un copil. Încă mai fac flotări și genuflexiuni acasă din când în când, dar nimic în comparație cu regimentul meu anterior.

I-am citit cea mai recentă carte și sunt intrigată. (Sunt purtătoare de sex feminin și am, de asemenea, o boală autoimună rară și una mai frecventă în plus față de AMN). Încerc să-mi modific dieta, dar este greu când am și o familie de dependenți de carbohidrați pentru care gătesc! Lucruri foarte interesante, totuși!

Sunt de acord, menținerea unei diete (în special una scumpă) este probabil cel mai dificil lucru dintr-o lume înconjurată de alimente convenabile și ieftine. Soția mea ne pregătește toate mesele și este descurajant nu numai din bugetul nostru, ci și de puținul nostru timp liber. Cu toate acestea, nu trebuie să mă concentrez pe cât de dificil este acest lucru, deoarece am petrecut aproximativ o lună sau două anul trecut făcând asta și m-am simțit fantastic în acea perioadă. Aveam energie susținută pe tot parcursul zilei și un pic de „primăvară în pas”.

Sunt în Charlotte, NC. Am urmat o dietă inspirată de wahls de aproximativ opt luni. Fără gluten, lactate, zahăr (unde știu că este) sau soia, cu un aport ridicat de verdeață, legume și fructe, pește/somon, pui și puțină carne de vită. Încă mănânc orez, quinoa și cartofi. De asemenea, mănânc mai multe grăsimi (sub formă de avocado, ulei de măsline, nuci etc.) decât am consumat de ani de zile.

Acest lucru a fost foarte benefic pentru mine. Sunt destul de simptomatic pentru o femeie. De când mi-am schimbat dieta, am o rigiditate, un disconfort și umflături semnificativ mai mici și am îmbunătățit mult energia, cu mai puțină oboseală. Am putut să renunț la toate medicamentele, cum ar fi baclofenul. Încă am probleme cu mersul, dar cu siguranță mă descurc mai bine și am reușit să reintroduc greutatea și cardio-ul.

Am urmat această dietă sub îndrumarea fizicianului meu și a nutriționistului cu care lucrează. Amândoi nu sunt siguri de adevărata dietă de nivel wahls. Acest nivel caută să mențină corpul într-o stare ketogenică, în care creierul arde apoi grăsimi exclusiv pentru energie. Ezitarea lor în acest sens este de două ori: în primul rând, am slăbit peste 15 kilograme la această dietă și nu am avut de pierdut. Am 5'5 și aproximativ 105 de lire sterline. Cu siguranță, există mai multe pierderi în greutate asociate cu cetoza. În al doilea rând, de asemenea, la acest nivel trebuie luate în considerare diferențele dintre SM și AMN/ALD. Pur și simplu nu există nicio cercetare și nici măcar dovezi anecdotice despre impactul arderii exclusiv a grăsimilor ca energie, cu o afecțiune în care acizii grași cu lanț lung nu sunt defalcați. Pe scurt, medicii mei au crezut că obțin un beneficiu bun cu ceea ce fac și riscurile erau prea mari.

Acestea fiind spuse, sunt încă incredibil de intrigat de acest concept și mă întreb ce beneficii ar putea aștepta. Dacă decideți să continuați nivelul unu, vă rugăm să vă documentați experiențele și să ne țineți la curent cu toții.

Vă doresc tot binele, Catherine

Este atât de minunat să auzi, Catherine. Mărturii de acest gen sunt atât de grozave pentru persoanele afectate de boli. Cred pe deplin că măsurile preventive, cum ar fi dieta și exercițiile fizice, vor duce la rezultate pozitive, într-o formă sau alta, pentru oameni ca noi. Fratele meu a fost diagnosticat cu AMN la vârsta de douăzeci de ani și a trebuit să folosească ajutorul unui baston până la 22 de ani. Înainte nu avea probleme de sănătate. M-am născut cu probleme de sănătate non-stop din cauza ALD și medicul meu a fost foarte surprins că nu am murit din cauza netratării atât de mult timp. până când am fost diagnosticat la vârsta de 7 ani. Din adolescență până la 20 de ani am fost destul de sănătos și trebuie să cred că s-a datorat hobby-ului meu de a ridica greutăți. Intenționez să progresez în aportul nutrițional și să fac un efort pentru a mă întoarce la sala de sport. Cred că aceasta este cheia longevității mele.

Sunt de acord, cred că trebuie să vă întoarceți la ridicarea greutăților cât mai curând posibil. A făcut minuni pentru mine, o oră de antrenament, o zi pe și o zi liberă și 10 minute de întindere după fiecare antrenament. Cam dureros uneori, dar merită în totalitate.

Tocmai am început să citesc protocolul wahls. Fac paleo plus! Ziua 2.

Am AMN de 10 ani.

Sunt foarte încrezător că acest lucru va funcționa. Am adoptat o dietă vegană în urmă cu ani în urmă, gândind că acest lucru are sens, cu recomandarea originală privind dieta cu conținut scăzut de grăsimi. M-am înrăutățit progresiv.

În calitate de nutriționist holistic, are mult sens

După cum sa menționat anterior, am și îngrijorarea cu privire la conținutul ridicat de grăsimi într-o stare care nu poate descompune VLCFA. Poate că acest lucru este în regulă, deoarece în primul rând tipurile de grăsimi din această dietă sunt cu lanț mediu.

O voi contacta pe Dr. Wahls pentru câteva îndrumări și raport. Fii bine tuturor.