Ameliorarea durerii la genunchi de pierderea în greutate sănătoasă Ameliorează durerea în genunchi
Introducere în Chiropractic
Masaj pentru durerile de spate
Durere de genunchi suferinzi: să vă atragem atenția, vă rog! Vești bune pentru acele milioane de americani care suferă zilnic de dureri de genunchi - experții au ajuns la concluzia că una dintre cele mai eficiente modalități de a reduce durerea și care suferă de genunchi este să slăbești în exces. Ceea ce este o veste minunată pentru acei indivizi care s-au luptat de ani de zile în căutarea unui mod accesibil, eficient și sănătos de a-și gestiona durerile de genunchi.
Una dintre cele mai frecvente complicații ale supraponderabilității sau obezității este durerea cronică de genunchi. Marea majoritate a persoanelor care suferă de dureri cronice la genunchi pot beneficia enorm de chiar și de cea mai mică pierdere în greutate, spune un raport al Institutului de Medicină. Raportul relevă faptul că peste 61 de milioane de americani adulți sau aproape 20% dintre adulții americani suferă de dureri cronice de genunchi. Aceasta este a doua doar după plângerile de dureri de spate. Acest număr reiterează faptul că mai mult de două treimi din totalul americanilor sunt considerați supraponderali (sau un IMC între 25 și 29,9) sau chiar obezi (IMC de 30 sau mai mare).
Greutatea suplimentară care rezultă din supraponderalitatea crește greutatea inutilă a articulațiilor genunchiului, ceea ce duce la dureri cronice și la alte complicații, cum ar fi osteoartrita la genunchi.
Efectele pierderii în greutate asupra durerii de genunchi
Pierderea în greutate are multe beneficii dovedite pentru cei care suferă de dureri de genunchi. Menținerea unei greutăți sănătoase a fost mult timp asociată cu un risc redus de multe boli cronice, cum ar fi diabetul de tip 2, boli de inimă, anumite tipuri de cancer și un curs de hipertensiune arterială. Dar ceea ce mulți oameni nu știu este că oferă și multe beneficii inerente articulațiilor, inclusiv cele din genunchi.
Pierderea în greutate aduce beneficii genunchiului și reduce durerile de genunchi în două moduri: