Ambalarea kilogramelor suplimentare vă poate menține mai sănătos după 80 de ani
Kilogramele în plus pot menține unele persoane mai sănătoase după o anumită vârstă
de Sandra Lamb, AARP, 13 iunie 2019 | Comentarii: 0
În spaniolă | În timp ce epidemia de obezitate se aprinde - cu aproximativ 40% dintre adulții americani care îndeplinesc criteriile pentru a fi supraponderal - există un aspect mai puțin cunoscut al problemelor legate de greutate și sănătate. Și începe în jurul vârstei de 80 de ani.
„În timp ce obezitatea este factorul de risc numărul unu pentru persoanele de vârstă mijlocie până la vârsta fragedă, adulții peste 80 de ani se confruntă cu un set diferit de provocări”, explică Barbara Nicklas, profesor de medicină internă la Școala de Medicină Wake Forest.
După cum explică ea, afecțiunile legate de obezitate, inclusiv boli de inimă, accident vascular cerebral, diabet de tip 2 și anumite tipuri de cancer sunt unele dintre principalele cauze ale morții premature prevenibile pentru cei în vârstă mijlocie. Dar cei care supraviețuiesc până la vârsta de 80 de ani, astfel de factori de risc încep să scadă.
Și așa poate și numărul pe care îl vedeți pe scară. În timp ce oamenii tind să câștige în greutate în mod natural până la 75 sau 80 de ani, peste 80 de ani tind să scadă în greutate, explică Nicklas.
Indicele de masă corporală (IMC) ideal pentru persoanele cu vârsta peste 64 de ani, sunt de acord experții, este cuprins între 24 și 29 de ani. „Dar curba mortalității arată cu siguranță avantajul de a fi la vârful acestui interval”, spune Nicklas, sau chiar ușor față de un IMC de 30 - definit ca obez - odată ce ai atins vârsta de 80 de ani.
„Curba IMC se deplasează spre dreapta pe măsură ce îmbătrânești”, explică Nicklas, „ceea ce înseamnă că o greutate mai mare este mai bună la vârste mai înaintate”. Aceste kilograme în plus tamponează împotriva pierderii neintenționate de greutate din cauza afecțiunilor sistemului digestiv (sau a unor probleme precum stomacul) care împiedică oamenii să mănânce suficient, de asemenea, pot oferi protecție împotriva insuficienței cardiace sau a BPOC (boală pulmonară obstructivă cronică). fracturi care pun viața în pericol dacă cade un bătrân în vârstă.
Mai mult, „dacă ești foarte slab, atunci pierzi în greutate la 80 de ani, riscă să devii fragil”, spune David Reuben, specialist în medicină internă geriatrică la UCLA Medical Center din Santa Monica, California. (Fragilitatea este un sindrom clinic în care sunt prezente trei sau mai multe dintre următoarele criterii: slăbire neintenționată de 10 kilograme într-un an; epuizare auto-raportată; slăbiciune; viteză lentă de mers și activitate fizică scăzută). Dacă ai peste 80 de ani și ai un IMC sub 20, spune Reuben, te afli în zona de fragilitate.