Am trecut de la o frică majoră de sănătate la cel mai sănătos eu; am fost vreodată; W24
După o frică majoră de sănătate, Natasha a știut că este timpul să înceapă să-și facă nevoile o prioritate. Decizând că este timpul să se confrunte cu o viață proastă a obiceiurilor alimentare, această mamă de doi copii și-a asumat starea de sănătate, a slăbit și a câștigat o nouă viață. Iată cum a făcut-o ...
Natasha Kisten-Skuce
Ocupaţie: Inspector de navigabilitate
Vârstă: 40
Oraș: Johannesburg
Greutate înainte: 108,5 kg
Greutate după: 95,9 kg
Înălţime: 166cm
Timpul necesar pentru atingerea greutății actuale: 10 luni
Arma secretă pentru pierderea în greutate: Coerență, dăruire și perseverență
Câștigul
Având o copilărie grea, Natasha a folosit mâncarea pentru a-și alina durerea emoțională, „crescând haotică și trebuind să facă față tuturor formelor de abuz, m-a transformat de la o vârstă fragedă într-un mâncător emoțional”, explică ea. Această mâncare confortabilă a făcut-o să fie un copil supraponderal care va deveni apoi un adult supraponderal. Când era mai în vârstă, s-a trezit cu o mamă singură a unui nou-născut și cu o vârstă de 4 ani, care încerca să jungleze maternitatea singură și o nouă afacere. „Am fost atât de ocupată cu prioritizarea tuturor și a tuturor celorlalte, încât mi-am ignorat sănătatea și nevoile”, spune ea.
Nu atât de grozavul obicei alimentar, împreună cu un somn minim, însemna că ea se desprindea încet de kilograme. În plus, Natasha călătorea prin lume și experimenta multe culturi - și mâncarea lor, „jetlag, lipsa de timp și oportunitatea pentru un bucătar de a experimenta noi culturi prin bucătăria lor uimitoare, practic a sigilat afacerea și m-am trezit într-o zi să găsesc că rochia mea era de 46 ”.
Schimbarea
În decembrie 2016, Natasha se afla la locul de muncă când dintr-o dată și-a găsit vederea încețoșată, cu capul bătând și cu picioarele atât de umflate încât nu puteau să încapă în pantofii ei. „Mai târziu am fost dus de urgență la medicul meu de familie, care a efectuat imediat câteva teste. Presiunea mea arterială a fost de 158/115 ”, spune ea. Atunci medicul ei a confirmat că nu numai că suferă de tensiune arterială crescută, dar nivelurile de glucoză, insulină și colesterol erau periculoase. „Doctorul meu m-a lăsat cu cuvintele de despărțire că copiii mei erau pe punctul de a-și pierde mama. Extrem de dur, dar ceva ce trebuia să aud ”, explică ea.
Această dezvăluire a determinat-o pe Natasha să-și ia câteva zile libere și să se gândească la următorii pași cruciale. „Am luat imediat decizia de a-mi schimba viața. Trebuia să schimb modul în care făceam lucrurile așa cum mi le-am dat dator mie și copiilor mei ”, spune ea. Știind că nu-și poate lăsa copiii fără mamă, Natasha a făcut câteva schimbări majore. „Am încetat imediat să mai consum alcool și am încetat să fumez. Am încetat să-mi mai mănânc ciocolata zilnică și am renunțat la toate formele de junk food ”. În plus, și-a cumpărat un fitbit și a început să-și urmărească activitatea și somnul. Împreună cu fiii ei, s-a alăturat gimnasticii locale și a început să se antreneze 6 zile pe săptămână. În primele două săptămâni de la schimbarea stilului ei de viață, a slăbit 5 kg! Și după doar o lună a scăzut cu 10 kilograme.