Am trecut de la modelul de grăsime la modelul de fitness în anii ’50 - Cum lucrătorul IT supraponderal a pierdut kilogramele pentru a deveni un

Chris Zaremba, în vârstă de 61 de ani, din vestul Londrei, era un cartof de canapea supraponderal. Dar, pe măsură ce se apropie de vârsta de pensionare, arată mai bine ca niciodată ...

de Nilufer Atik
07:00, 18 februarie 2018 Actualizat la 17:21, 18 februarie 2018

Privind în jos la cântar în timp ce loveau 18 pietre, Chris Zaremba abia se putea concentra asupra a ceea ce spunea medicul său: „Obez periculos ... IMC foarte mare ... capacitate pulmonară scăzută”.

Cuvintele de avertizare au răsunat în jurul camerei, pe măsură ce realizarea bruscă a răsărit. Dacă Chris nu a luat măsuri drastice și nu și-a schimbat stilul de viață, s-ar putea să nu trăiască pentru a vedea alți cinci ani.

La 5 ft 10in și cântărind 18 pietre, lucrătorul IT în vârstă de 50 de ani era atât de nepotrivit încât abia putea să meargă câțiva metri fără să gâfâie pentru respirație - stilul său de viață sedentar îl prinsese în sfârșit.

Anii petrecuți cu mâncăruri de luat masa, prânzuri de afaceri încărcate cu calorii și beri cu prietenii de la pub, fără exerciții fizice, însemna că riscă acum să sufere un infarct sau un accident vascular cerebral și să dezvolte diabet de tip 2. Era un apel de trezire strict de care Chris avea nevoie de mult timp.

„Am fost supraponderal cea mai mare parte a vieții mele, dar nu m-a deranjat cu adevărat”, își amintește Chris. "Mi-a plăcut mâncarea și tocmai m-am considerat că am o construcție mare. Dar în acea zi, am acceptat că am o problemă și dacă nu fac nimic în acest sens, aș muri".

Problemele de greutate ale lui Chris au început când avea doar 11 ani. La fel ca majoritatea celorlalți băieți de la școală, îi plăceau dulciurile și ciocolata. Dar, spre deosebire de ei, ura sportul.

„Toți erau rugby sau fotbal și nici eu nu puteam să suport”, explică el. "Aș face orice scuză pentru a ieși din PE. Așa că, în timp ce alergau în jurul valorii de arderea caloriilor suplimentare din dulciuri, am îngrămădit kilogramele în loc."

Citeste mai mult

Nici lucrurile nu s-au îmbunătățit în adolescență. La vârsta de 16 ani, Chris avea aproximativ 3 kilograme supraponderale.

Cele mai citite

„Nu mi-am făcut griji pentru asta”, recunoaște el. „Pe vremea aceea, nu existau prea multe presiuni asupra tinerilor pentru a arăta într-un anumit fel, iar oamenii nu știau prea multe despre exerciții fizice sau nutriție. Nici pe prietene nu le scăpa, așa că greutatea mea nu era cu adevărat o problemă pentru mine. "

Când a mers la universitate la 18 ani pentru a studia informatica, s-a îngrășat și mai mult, trăind din mesele cu microunde sau din McDonald’s și bând cu colegii săi. Până la absolvire, avea 16 ani și era obez din punct de vedere clinic.

„Cariera mea nu a ajutat”, recunoaște Chris. „Am lucrat în departamentul IT al unei bănci, așezat toată ziua. Aș fi trimis în călătorii de afaceri, ceea ce însemna să iau mâncare nedorită din mers. Erau și multe prânzuri pentru clienți și, trăind pe cont propriu, nu puteam a fi deranjat să gătească, astfel încât să obțină adesea o mâncare de luat masa. "

Analiză a realității

În 1996, Chris și-a întâlnit soția, Jenny. O alergătoare dornică, a încercat să-l încurajeze să iasă la jogging cu ea, dar el nu era interesat. Apoi 40, avea o talie de 38 inci și cântărea aproape 17 pietre. Nivelul de sănătate și energie al lui Chris suferea.

„Mi-aș scăpa de suflare urcând scările”, își amintește el. "Când eu și Jenny ne-am căsătorit în 1999, costumul meu era foarte mare. Dar ea nu a spus nimic despre greutatea mea. Mă iubea pentru cine eram, așa că nu m-am gândit la asta."

Abia când Chris a decis să-și ia zborul ca hobby, lucrurile au ajuns la cap. După ce și-a obținut permisul de pilot, a trebuit să fie supus unor controale medicale regulate pentru a se asigura că era suficient de apt pentru a zbura.

"Le-am trecut mereu, în ciuda faptului că sunt supraponderal, dar când am ajuns la 50 de ani, testele au fost mai stricte. De data aceasta medicul legist a spus,
„Nu pot trece de tine - tensiunea arterială, colesterolul și glicemia sunt mult prea mari.” Am fost mortificat ", spune el.

Nu ratați

Când medicul de familie a fost de acord cu constatările examinatorului o săptămână mai târziu, Chris a acceptat în cele din urmă că greutatea lui era o problemă.

"IMC-ul meu, care ar fi trebuit să fie între 18,5 și 24,9, avea 35 de ani, iar inima și plămânii mei erau supuși unei presiuni foarte mari. Și aproape că renunțam să fac lucruri cu Jenny pentru că mi-ar fi ieșit din respirație doar urcând o deal. Nici pentru ea nu a fost corect, așa că am decis să slăbesc în cele din urmă. "