Tao de a mânca - un ghid pentru o bunăstare dietetică durabilă Australian Natural Health Magazine
meniu principal mobil
- Acasă
- minte
- corp
- spirit
- relații
- Rețete
- alimente
- sănătate
- frumuseţe
- mod de viata
- Minte
- Corp
- Spirit
- Relații
- Rețete
- Acasă
- Alimentație și dietă
- Fără gluten
- Rețete
- Voiaj
- Evenimente
- Alimente
- Vegetarian
- Sănătate
- Frumuseţe
- Mod de viata
- Hrăni
CĂUTARE SITE
Tao de a mânca
Îmbunătățiți-vă sănătatea cu Tao Te Ching de Lao Tzu
Brannon Gerling susține îndrumările clasice pentru o sănătate dietetică durabilă.
Tao Te Ching de Lao Tzu este una dintre cele mai vechi și probabil cele mai sigure surse de literatură disponibile pentru noi.
La început ciudat pentru înțelegerea occidentală, Tao lucrează adesea misterios cu adevărul neplăcut care se află între contradicții.
Filozoful chinez, Tzu, s-a născut în jurul anului 400 î.Hr. și a fost fondatorul filozofiei religioase a lui Taosim. Era cunoscut că spunea lucruri de genul: „Dificil și ușor se completează reciproc”, iar Johnny Cash s-a gândit fără îndoială la Tao când a scris: „Acolo unde nu cade niciodată ploaia, soarele nu strălucește niciodată”.
Putem folosi modul de antrenament contradictoriu al lui Tzu pentru a obține realizări mai profunde ale lumii noastre și ale noi înșine cu și în ea. Tzu a spus: „Lucrurile mari nu pot fi realizate decât urmând micile lor începuturi”, putem aplica înțelepciunea într-un mod dublu. Putem să o vedem pe o platformă liniară și să propunem că, pentru a atinge obiectivele B și C, trebuie mai întâi să atingem obiectivul A. În al doilea rând, putem, de asemenea, să raportăm maximul (o vorbă) la situația și împrejurimile noastre actuale și să ne punem accentul acolo., ceea ce ne va face pe deplin abilitatea de autoritate de a comanda propriile noastre acțiuni creative.
Aplicarea acestor cunoștințe în dietă și exerciții fizice ne poate oferi considerații pe tot parcursul vieții, care pot fi în cele din urmă forjate în abilități permanente. Sănătatea noastră prezentă și viitoare depinde de aceste abilități; iar dependența neîncetat de surse externe pentru cunoștințe și servicii dietetice și de fitness nu va face decât să întârzie aceste cunoștințe să devină proprii. Cu pregătirea taoistă, vom învăța să selectăm în mod eficient alimentele sănătoase, să ne maximizăm antrenamentele și să apreciem unicitatea noastră fără diagnostice și prescripții externe.
Ascultă-ți corpul, înainte și după ce mănânci
Sunteți așezat în fața farfuriei dvs., nimic nu vă poate separa de ea, gândurile voastre sunt afectate în mod corespunzător și, odată ce ați ingerat masa, aceasta devine reciproc organizată și îmbinată cu funcționarea organelor voastre. Pur și simplu devine conștient de această intimitate.
Fiziologic, mâncarea pe care o luați începe imediat procesul de reparare a celulelor. Psihologic și spiritual, știind ce ingrediente compun mâncarea dvs., cum vă sunt afectate dispozițiile și gama de activități și cât de mult apreciați cu adevărat ceea ce mâncați, veți dezvolta o mai bună înțelegere a dvs. în lumea consumului.
Abilitatea de a asculta nevoile nutriționale ale corpului tău înainte și după masă îți va spori în mod critic cunoștințele și puterea de a te autosesiza alegerile tale alimentare. Întrebați-vă cum vă simțiți fizic și mental înainte de consum și cum doriți să vă simțiți după masă, luând în considerare ceea ce presupune rutina zilnică și orice alte activități suplimentare pe care intenționați să le desfășurați în ziua respectivă și cele care urmează.
Minimizați alimentele ambalate
Alimentele care sunt produse sintetic necesită mai mult timp procesării organismului. Cu cât mâncarea este mai departe de starea sa naturală, ingredientele sale fiind alterate în laboratoare de conservanți și „potențatori”, cu atât este mai departe de cercul recurenței continue a vieții.