Am trecut de la a fi un gustator supraponderal cu o greutate de 20 de pietre la un potrivit și sănătos, care va fi în curând
Postat miercuri, 29 noiembrie 2017 în Poveștile membrilor începând la sala de sport Cum să slăbești
Cântărind aproximativ 20 de pietre la cel mai greu, știam că stilul meu de viață nesănătos va avea un sfârșit scurt dacă voi continua să trăiesc așa cum eram. Mi-aș lua din respirație mersul pe jos și dieta mea nu a fost grozavă, așa că am știut că este timpul să fac o schimbare și să îmi prioritizez sănătatea.
Când am auzit că un PureGym se deschide lângă casa mea din Bournemouth, a fost stimulentul perfect pentru a-mi întoarce sănătatea și pentru a mă forma. După ce am eșuat în trecut încercând tot felul de diete și suplimente alimentare pentru a pierde în greutate, știam că trebuie să adopt o altă abordare de această dată pentru a vedea rezultatele.
Fitnessul face acum parte din stilul meu de viață - am decis chiar să-mi schimb cariera și să devin antrenor personal! Sper că, împărtășind povestea mea, puteți primi câteva sfaturi și știți că vă puteți atinge obiectivele, la fel cum am făcut și multe altele.
Primii pași ...
Când am început să merg la PureGym, nu am vrut să mă împing prea tare prea repede.
Lucrul grozav este că cursurile de fitness sunt gratuite cu abonamentul și sunt predate de specialiști cu experiență, ceea ce îl face perfect pentru începătorii de la sală. Clasa mea preferată la care mergi este Pure Cycle dimineața. Până în prezent, merg în continuare la cursurile de dimineață, deoarece îmi pregătesc ziua perfect și mă face să mă simt bine pentru restul zilei.
Schimbându-mi dieta
Știam de data aceasta că să mă bazez pe suplimente alimentare nu mă va ajuta să slăbesc. A trebuit să fac modificări în dieta mea pentru a vedea rezultatele.
Mi-am calculat cheltuielile de energie zilnice și m-am asigurat că am un deficit caloric ușor, astfel încât să pot slăbi încet și mult timp. Am trecut apoi la înlocuirea alimentelor pe care le consumam deja cu altele similare, dar mai dense din punct de vedere nutrițional. Mi se pare simplu acum, dar era revoluționar la acea vreme.
Văzând rezultatele
Am început să pierd 2 kg pe săptămână și am câștigat multă încredere într-un timp scurt. Am fost atât de fericit să văd că această abordare funcționează pentru mine!