Am renunțat la lactate timp de o lună pentru a slăbi
Permiteți-mi să încep cu o mărturisire onestă aici: mă declar vinovat că probabil nu am lăsat nici o tendință de dietă în afara listei mele de încercări, indiferent de cât de nesănătoasă sau nesustenabilă era dieta. Toate acestea ar ajunge să cadă de fiecare dată cu mine aproape că leșin, îmi pierd părul și mă lupt cu oboseala, precum și cu oboseala toată ziua.
Rezultatul? Respect nou pentru puterea unei mese proaspete, gătite în casă, echilibrată. Acestea fiind spuse, dunga aventuroasă din mine iau acest lucru de la sine înțeles și ajung să încerc din când în când câte un nou moft. Dar de data aceasta, tendința care mi-a atras atenția nu a fost una foarte provocatoare. Vorbesc despre încercarea #quitdairy.
Obțineți doza zilnică de sănătate Abonați-vă la Newsletter-ul nostru
La urma urmei, pentru cineva care a supraviețuit doar cu grăsimi și proteine luni de zile, sau pur și simplu din fructe și legume pentru o săptămână de detoxifiere, eliminând doar laptele, brânza, cașul și toate lucrurile lactate ar fi trebuit să fie un tort, gând.
Însă o lună reușită a evitat acest lucru și pot spune cu siguranță că a fost cea mai înțeleaptă decizie de dietă pe care am luat-o vreodată - datorită acestor schimbări care s-au întâmplat în corpul meu în prima lună de la eliberarea de lactate:
În primul rând, partea mea preferată: am căzut centimetri
Cu siguranță, renunțarea la lactate sună ușor. Dar când trebuie să faci alegeri alimentare, îți dai seama că nu te mai poți bucura de pizza/burgeri brânzeturi, cafea rece, iaurt aromat, lassi de casă, o ceașcă de chai pe vreme rece, înghețate, budinci, creme sau orice altceva farfurie paneer.
Practic, trusa ta de supraviețuire vegetariană este încurcată brusc. Dar acest lucru vine și cu avantajul de a mânca atent.
Așa că alegeți cu înțelepciune opțiunile alimentare, ceea ce duce la reducerea multor calorii suplimentare și bine - și aportul de grăsimi! Touchwood, a funcționat în avantajul meu, iar blugii au început să fie mai slabi.