Am renunțat la fumat și am câștigat greutate și mănânc 1200 de calorii SparkPeople

Postări ROBINSON_CMR: 365
19/10/09 1:16 P

fumat

Nu știu despre majoritatea oamenilor, dar pentru mine nu cred că creșterea în greutate de la renunțarea la fumat s-a datorat nicotinei (sau lipsei de), ci de la obiceiul de la mână la gură. Cred că devine mai mult o acțiune obișnuită decât crezi (față de dependența fizică de nicotină). M-am asigurat că am multă apă cu gheață la îndemână și asta am pus la gură cu mâna în loc de mâncare sau țigări. Încă o fac până în ziua de azi. și mestecați multă gumă fără zahăr. Sunt fără țigări de aproximativ 5 ani!

O0HEATHER SparkPoints: (0)
Minute de fitness: (16.683)
Mesaje: 335
16/10/09 5:28 P

Bună, am renunțat la fumat după 13 ani la 30 de ani și am câștigat aproximativ 8 kg în șase luni sau cam așa ceva. Dar nu vă faceți griji odată ce metabolismul dvs. se stabilizează dacă continuați obiceiuri alimentare sănătoase și faceți exerciții fizice, acesta va reveni încet.:)
Cele 10 kilograme pentru un an aproximativ vor merita pe termen lung. Felicitări pentru renunțare!

Poate doriți să navigați în jur, există postări anterioare despre acest lucru. Metabolismul dvs. accelerează ușor în timpul fumatului și încetinește cu aproximativ 300 de calorii atunci când renunțați. Se spune că se stabalizează după ceva timp.

Nu am continuat să câștig și să câștig din renunțare, totul a revenit la normal.

Și 1200 de calorii este cel mai scăzut absolut pe care l-am făcut timp de aproximativ șase luni, cu pierderi mici sau deloc până când am mâncat în cele din urmă mai mult.

Mult noroc și o treabă grozavă
Cele mai bune gânduri

Postări SOONERLAW: 2