Am purtat 3 fitness-uri diferite pentru a vedea câte calorii am ars ’femeilor; Sănătate
Iată ce s-a întâmplat.
Când trackerele de fitness au intrat prima dată în scena transpirată, erau mașini de numărat pași. Acum, vă urmăresc ritmul cardiac, calitatea somnului, caloriile arse, procentul de grăsime corporală, alimentele consumate și paharele cu apă înghițite. În anii următori, vor putea să-ți citească mintea și să te împiedice să devorezi întreaga halbă de înghețată într-o singură ședință (cel puțin asta sperăm).
Deci da, fac multe. Dar ce rost au toate clopotele și fluierele dacă nu sunt exacte? La urma urmei, dacă vă puneți toată încrederea într-un instrument de urmărire a caloriilor care este dezactivat - folosindu-l pentru a afla câte calorii ar trebui să consumați pentru a pierde în greutate - ați putea ajunge cu ușurință la supraalimentare sau sub alimentare. Oricum ar fi, rezultatele nu sunt minunate: creșterea în greutate, antrenamentele mizerabile, platourile și oboseala sunt toate în fruntea listei de posibilități.
Pentru a pune la încercare trackere-urile de fitness, am adunat trei dintre cele mai noi: Fitbit Alta HR, Withings Steel HR și TomTom Touch Cardio + Body Composition Fitness Tracker. În timp ce toți calculează ritmul cardiac - ceea ce reprezintă un mare pas către o mai bună numărare a caloriilor - a fost imediat clar că fiecare dintre ei avea lucrurile sale.