Am luat un smoothie la cină în fiecare zi timp de 1 săptămână și iată ce s-a întâmplat

Întotdeauna am fost un mare fan al smoothie-urilor ca parte a rutinei mele obișnuite în fiecare săptămână și, deoarece lucrez în afara casei, îmi este foarte ușor să le fac în mijlocul zilei. Deseori predez un curs de Pilates sau tonifiere la mijlocul dimineții și îmi urmez antrenamentul cu un shake de proteine ​​sănătos sau un smoothie pe care l-am pregătit în NutriBullet. După consum, m-am simțit reîmprospătat, întinerit și gata să-mi iau restul zilei, fără dureri de foame care mă deranjează după antrenament.

luat

Am decis că vreau să văd cum ar fi să ai un smoothie la cină în loc de prânz pentru o săptămână întreagă, iar rezultatele au fost destul de incredibile!

Cum m-am pregătit înainte de timp

Știam că am nevoie de o varietate de smoothie-uri pentru a mă ajuta la cină, așa că am trasat trei rețete unice de rotație pe care voiam să le încerc. M-am asigurat că fiecare rețetă are un echilibru între grăsimi, proteine ​​și carbohidrați, astfel încât să rămân plin. Acest lucru a fost ușor de făcut cu lapte de migdale, iaurt cu conținut scăzut de grăsimi, unt de migdale, pudră de proteine ​​și fructe. Mi-am cumpărat fructele din timp și le-am spălat, feliat și le-am așezat în pungi individuale pentru congelator, astfel încât acestea să fie ușor accesibile și să mă ajute să fac o cină foarte rapidă când am fost gata. Pregătind fructele din timp, fiecare smoothie a durat mai puțin de cinci minute pentru a se amesteca și amesteca seara pentru o cină simplă și răcoritoare!