Am încercat să mănânc mâncare potrivită; s 28 de zile Provocare Rezultatul Triple White
- STIL
- SNEAKERS
- SĂNĂTATE ȘI FITNESS
- FRUMUSEŢE
- CELEBRITATE
- REŢETĂ
- BUNASTARE
- STIL
- SNEAKERS
- SĂNĂTATE ȘI FITNESS
- FRUMUSEŢE
- CELEBRITATE
- REŢETĂ
- BUNASTARE
TRIPLE WHITE/IPtrɪp (ə) l wʌɪt/
(adjectiv)
1. Revista online a Stylerunner dedicată știrilor despre care trebuie să știți
2. termenul pentru lansarea unui adidaș complet alb
3. o ediție premium de lux, care este rară și solicitată
(substantiv)
4. sursa supremă de conținut curatat de modă, adidași, sănătate, fitness, tehnologie, frumusețe, cultură și vedete inspirate de sport
- STIL
- SNEAKERS
- SĂNĂTATE ȘI FITNESS
- FRUMUSEŢE
- CELEBRITATE
- REŢETĂ
- BUNASTARE
Ce am învățat din provocarea mea alimentară pe bază de plante de 28 de zile
Trei lecții neașteptate. Un verdict sincer.
De Sukriti Wahi • acum 3 ani • SĂNĂTATE ȘI FITNESS
A fost doar un alt prânz la serviciu când m-a lovit. M-am uitat la cutia mea Tupperware, umplută cu suspecții obișnuiți: spanac, varză, orez brun, ton și avocado, condimentat cu niște suc de lime și ardei iute. A fost sănătos? Sigur. A fost același lucru pe care l-am mâncat de peste o lună (sau patru)? Al naibii de drept. M-am plictisit AF? Mhmm.
Da, am fost oficial într-o rutină de prânz.
După ce am avut epifania inițială, mi-am dat seama că nu numai că starea mea de rutină se aplica la masa de prânz, dar s-a extins la… ei bine… la toate mesele mele! Datorită dietei mele repetitive, nu consumam o mare varietate de legume sau aproape suficient din ele în general. Așadar, când mi-a venit în ocazie testarea unei provocări de alimentație pe bază de plante de 28 de zile de către compania de livrare a mâncării concepută de dietetician, Eat Fit Food, am fost la bord.
Ce primești în provocarea „Curăță” de 28 de zile a Eat Fit Food
Dar mai întâi, o defecțiune! În afară de ostinato-ul mâncărurilor mele zilnice, mă confruntasem cu o mulțime de balonări și încă nu trebuia să stabilesc un motiv pentru senzația nu atât de senzațională. Deși nu sunt nutriționist, ideea de a-mi revizui întreaga dietă pentru a vedea dacă are vreo diferență (nu pot continua să fac același lucru și așteptăm schimbarea, nu?) A fost destul de atrăgătoare. Înainte de a începe programul, am sărit online și am cercetat puțin ceea ce oferea.
La îndemână, toate mesele sunt sigilate pentru prospețime și sunt livrate la ușa dvs. între orele de miezul nopții și 7:00 AM. Pentru fiecare zi a provocării „Curăță” de 28 de zile (efectuată pe parcursul a 5 zile în fiecare săptămână) primiți:
3 mese dietetice, cu porții controlate
2-3 gustări sănătoase, de la fructe organice la bare de semințe și nuci
1 suc proaspăt de legume
Meniul „Curăță”
Am aruncat o privire în meniul online și este suficient să spun că eram dornic ca o boabă organică! Consultați unul dintre meniurile zilnice de mai jos:
Suc - „REJUVENATE” cu măr, castravete, țelină, lămâie, năsturel, sfeclă roșie și ghimbir
Mic dejun - Pâine de strudel cu mere, 5 crumble de semințe și iaurt de nucă de cocos (Notă laterală: a fost DELISH. Am încălzit-o, am adăugat o notă suplimentară de scorțișoară și am fost în rai.)
Gustare 1- baie cu tahini cu ierburi cu susan de casă și biscuiți de psyllium