Am încercat antrenamentul de 1000 de calorii de 3 ori pe săptămână, cum mi-a schimbat corpul

Speedflex are o durată de doar 45 de minute, dar promite o arsură puternic ridicată de calorii

săptămână

Sigur, sălile de sport ar putea să nu fie deschise chiar acum datorită blocării la nivel național - mulțumesc, coronavirus - dar interesul pentru antrenamentele la domiciliu este în plină expansiune.

Statisticile din aprilie arată că 63% dintre britanici au spus că exercițiile fizice sunt importante pentru sănătatea lor mentală, iar BJSM a raportat că interesul pentru exerciții fizice a fost cel mai mare de când înregistrările Google Trends au început în ianuarie 2004.

Aproape un milion de persoane au descărcat aplicația NHS Couch pe aplicația 5k din martie până în iunie - o creștere de 92% față de 2019 - și numărul de studiouri care nu mai puteau deschide sesiuni de transpirație live streaming au trecut prin acoperiș.

Noi suntem. Dar, deocamdată, ne veți găsi recenzii derulante ale studiourilor noastre preferate și citind pe Speedflex, o clasă de antrenament cu interval de intensitate ridicată în care promisiunea PT va arde 1000 de calorii într-un antrenament (Alexandra Burke și Ben Sheppherd sunt fani).

Continuați să citiți pentru o revizuire sinceră a antrenorului de 1000 de calorii de către personalul Cosmo, plus un verdict al unui expert dacă un antrenament de 1000 de calorii poate a) exista și b) să fie vreodată bun pentru dvs. și corpul dumneavoastră.

Ce este antrenamentul Speedflex de 1000 de calorii?

Speedflex este un concept de sală de sport din Marea Britanie care oferă cursuri HIIT serios. Cum încercați un antrenament Speedflex? Este simplu: rezervați într-o clasă la oricare dintre studiourile în care se desfășoară în Marea Britanie (crede că cluburile sportive și centrele de agrement).

Este un antrenament la intervale de intensitate mare, dar nu așa cum știți în mod tradițional. Combinând antrenament cardio și rezistență pe mașinile lor Speedflex de înaltă tehnologie, participanții își pot face antrenamentul cât mai intens (1000 de calorii în 45 de minute) sau realizabil, posibil, deoarece mașinile răspund la cantitatea de forță exercitată asupra lor.

Unul dintre USP-urile lor este că ar trebui să rămâi cu puțin sau deloc durere musculară după antrenament - visul - așa că nu ar trebui să te chinui să te urci în apartamentul tău a doua zi.