Am fost într-o casă de sudoare și am ars 1.600 de calorii răcorind în pat Glam
La fel ca orice sportiv obișnuit, există zile în care ultimul lucru pe care vreau să îl fac este să mă antrenez. Sincer, de cele mai multe ori aș prefera să fiu acasă, culcat pe canapea, în timp ce urmăresc cu brio ultimul serial Netflix. De fapt, a fost într-una din acele zile în care mă simțeam nemotivat că am dat peste Shape House, o cabană de sudoare urbană pe care am aflat-o ulterior că este bine iubită de vedete precum Selena Gomez, Kardashianii și Emma Roberts. (Se pare că Selena Gomez iubește practica atât de mult încât are propriul pat încălzit acasă.)
Deci, care este tot hype-ul? La Shape House, tot ce așteptați să faceți este să vă așezați într-un pat, înfășurat într-un sac de dormit încălzit cu infraroșu și urmărind televizorul. Cea mai bună parte: transpirați aproximativ 800 până la 1.600 de calorii. Intrigat, am făcut mai multe cercetări. Adică, arderea tuturor acelor calorii în timp ce nu făceai nimic părea prea bună pentru a fi adevărată.
Potrivit Shape House, practica de wellness datează din băile grecești din secolul al VI-lea î.Hr., sauna scandinavă până la temazcalul mesoamerican, hamamul arab, sifutuul sud-african, onsenul japonez și era, de asemenea, populară cu triburile nativilor americani. Tradiția indigenă a fost făcută ca o ceremonie spirituală de sudoare destinată curățării corpului și a membrilor renașterii tribului. Ei ar folosi o cabană de transpirație care credeau că imită fi în pântecele mamei tale și tobe jucate în timpul ceremoniei pentru a simboliza bătăile inimii ei.
Ca drogat de wellness, mi-a plăcut să aflu că, în afară de beneficiile fizice, există o componentă spirituală a depozitelor de sudoare. Când mi-am stabilit programul de detoxifiere de 55 de minute la Shape House, am fost instruit de către personal să mă asigur că beau multă apă alcalină din timp și să iau o mică masă în prealabil. De asemenea, m-au informat că îmi vor da haine pe care să le schimb pentru sesiunea mea de transpirație și să aduc o schimbare curată de haine pe care să le îmbrac după aceea.
La sosirea la studioul slab luminat de roșu, care era mai mult spa decât spațiu, am aflat că a început în Los Angeles și a fost fondat de antreprenori, Sophie Chiche și Craig Winner. Datorită popularității sale în vest, au decis să se extindă în New York și au deschis recent o locație în Upper East Side, urmată de o alta în districtul Flatiron. Conform site-ului lor, scopul acestor ședințe de transpirație este de a vă ajuta să dormiți mai bine, să obțineți pielea mai clară, să pierdeți în greutate, să încurajați prelucrarea acidului lactic în mușchi după un antrenament riguros și să vă detoxificați corpul din interior spre exterior.
Foto: Giselle Castro la Sweat Lodge
Jessica Olsen, manager la Shape House, mi-a spus că, în cele cinci săptămâni în care transpira la Shape House, a văzut o îmbunătățire uriașă a tiparelor de somn. „M-am luptat cu somnul de când am avut fiica mea care are acum 3 ani și am observat un somn mai solid imediat după ce am început să transpire”, a spus ea, adăugând că face aproximativ două până la trei ședințe pe săptămână, ceea ce îi permite să doarmă bine .