Am facut-o; Povești de succes pentru scăderea în greutate Fox News

Sydney Pershing, 32 de ani, Miami Acum: 125 lbs, dimensiunea 4-6
Înainte: 287 lbs, dimensiunea 22-24 Cum a făcut-o: a început să meargă cu bicicleta, mai întâi doar câteva blocuri la un moment dat, în cele din urmă construindu-se la plimbări mai lungi. Sydney a început, de asemenea, să mănânce mai multe legume și proteine ​​slabe în loc de pizza și, în cele din urmă, a pierdut 162 de lire sterline.

pentru

25 Schimbări șocante ale greutății celebrităților Angie Filardo, 35 de ani, Verona, Wis. Acum: 128 lbs, dimensiunea 4-6
Înainte: 368 lbs, dimensiunea 26-28 Cum a făcut-o: a redus caloriile și a început să facă mișcare, recompensându-se pe parcurs cu o nouă geantă de mână sau echipament de antrenament pentru a atinge mini ținte, cum ar fi mersul 15 minute în fiecare zi

Ashley Johnson, 34 de ani, Cookeville, Tenn.
Acum: 140 lbs, dimensiunea 6-8
Înainte: 206 kg, mărimea 14 Cum a făcut-o: reduceți caloriile. Ashli ​​a trecut la comandarea meselor copiilor la restaurantele de tip fast-food pe care le iubește și a mâncat doar o porție de gustări preferate, astfel încât să poată să se bucure în continuare de mâncărurile preferate. De asemenea, a început să facă mișcare și a alergat 5K pentru prima dată.