Am făcut un post de apă de cinci zile, iată ce s-a întâmplat No Filter Zine
Luni, 19 martie 2018
Timp de citire: 7 min
Da, este oribil pe cât pare. Cinci zile fără a consuma altceva decât apă, singura variantă fiind că apa poate fi caldă, rece, caldă sau dacă vreau să devin absolut nebună - spumantă.
DE CE
Motivul 1: Pentru oricine mă cunoaște, am suferit practic o durere de stomac în ultimii cinci ani. Am încercat totul - proceduri medicale invazive, veganism, fără mâncare după ora 18:00 și o lună deosebit de deprimantă anul trecut în care am întrerupt alcoolul. Nimic nu a ajutat. Când am citit că postul de apă îți restabilește întregul sistem digestiv, am decis să încerc.
Motivul 2: Există multe beneficii asupra sănătății postului. Corpurile noastre au fost concepute pentru a rămâne pentru anumite perioade fără hrană. Când eram oameni din peșteri, vânam un căprioar, îl mâncam și poate că nu găseam alt căprioar pentru câteva zile. Corpurile noastre pot face față acestui lucru.
Motivul 3: Sistemele digestive au nevoie uneori de odihnă. Al meu cu siguranță. De cinci ani face o treabă de a digera orice.
Motivul 4: A nu mânca timp de cinci zile nu înseamnă că vei muri. Cu toții avem exces de grăsime în corpul nostru, depozitat pentru o zi ploioasă - astăzi este ziua ploioasă. În plus, nu am trecut niciodată mai mult de 24 de ore fără să mănânc, eram curios să aflu cum va reacționa corpul meu.
Motivul cinci: Postul înseamnă că spargi orice obicei prost pe care l-ai avut vreodată. Fără zahăr, fără sare, fără cofeină, fără alcool. Corpul tău este dus la zero, astfel încât, după ce ai terminat, să poți reintroduce lucrurile care sunt foarte bune pentru tine.
Motivul 6: Se pare că apreciați din plin mâncarea după ce ați terminat.
Așa că am făcut-o. Iată ce s-a întâmplat ...
ZIUA 1 (marți)
9am: Am mâncat ultima masă de somon afumat, ouă și avocado ieri după-amiază. Azi la micul dejun am un pahar cu apă.
13:00: Stomacul meu începe să bubuie agresiv. Este pentru prima dată în viața mea când ignor în mod activ acest sentiment. Zgomotul și senzația de foame se opresc 30 de minute mai târziu și nu s-au mai întors pe parcursul întregului post.
16:00: Mă simt destul de amețit. Știu că glicemia mea încearcă să-mi dea seama ce se întâmplă. Mă simt puțin îngrijorat de bunăstarea mea, dar am făcut suficiente cercetări pentru a ști că nu voi leșina și nici nu voi muri.
18:00: Am întâlnit un prieten pentru o băutură, am comandat o apă spumantă, le-am spus că fac un post de apă, sunt îngroziți. M-am simțit bine.
23:00: M-am dus la culcare, simțindu-mă gol în stomac și poate și în suflet.
ZIUA 2 (miercuri)
7am: M-am trezit ciudat devreme. Inima s-a scufundat știind că mai am un drum lung, lung înainte de a se termina. Încă nu simt foame, dar corpul meu este extrem de sensibil la frig. Mâinile și picioarele îmi îngheață. Mă simt destul de deprimat de toată treaba asta.
12pm: am făcut toată munca pe care trebuia să o fac și apoi m-am culcat pentru un pui de două ore. Sunt chiar obosit. Nu am nevoie niciodată de somn.
15:00: trebuia să merg la muncă. Ideea de a face orice este mult mai traumatică decât de fapt. De îndată ce mă ridic și ies din casă mă simt bine și am toată energia de care am nevoie. Deci, practic corpul meu îmi păstrează energia pentru momentul în care de fapt am nevoie de ea (teorie). De asemenea, mă simt ca un rahat absolut.
20:00: M-am întors acasă de la serviciu, am luat încă un pahar de apă suculent și am urmărit ultimul episod din Mad Men (care este bun până în Seria 6 și apoi este un rahat absolut.)