Am făcut o curățenie de patru zile pe insula Phuket din Thailanda - Metro
Distribuiți acest lucru cu
Detoxifierea și curățarea au devenit sinonime cu bloggerii la modă care postează fotografii cu cele mai recente produse proaspete din sucul verde al mașinii de smoothie. Puteți vedea de ce acest lucru m-a făcut puțin reticent să stau la un hotel cu „cleanse” în numele său. Este ușor să vă imaginați mulțimea pe care o primiți într-un astfel de loc, tipul care actualizează continuu pe alții la sute de kilometri distanță pe progresul lor de detoxifiere pe Instagram și să remarcați câte toxine și-au părăsit magia corpul.
Phuket Cleanse, bazat pe o insulă oarecum renumită în mod eronat pentru petrecerea sa, își propune să ofere oaspeților „o minte totală, un corp, o optimizare sufletească și o transformare” în timpul unui sejur. Rețeaua lor WiFi se numește „Împărtășește dragostea”, ești încurajat să le scrii mesaje altor oaspeți cu un clic polaroid și multe dintre activități sunt comune.
Deși poate părea super brânză, de fapt funcționează. Personalul este fermecător și politicos, mai degrabă decât intruziv, mâncarea este delicioasă și surprinzător de sănătoasă și începeți să vă legați de colegii dvs. de oaspeți. S-ar putea să fie evadarea perfectă după ce v-ați bucurat de petrecerea Phuket din Patong.
Dar ce presupune un program de curățare? Eram pe punctul de a afla în timpul unui sejur de trei nopți la stațiune, care tocmai a sărbătorit că este deschisă de cinci ani.
Odată ce ajungeți la proprietate, cu sediul în Rawai, sunteți întâmpinat de un membru al personalului care arată sănătos de invidiat. Mai târziu veți descoperi că tot personalul arată așa. De fapt, totul despre ei strălucește. Puteți vedea de ce, având în vedere suma enormă oferită la complex. Cursurile de exerciții fizice, începând cu ora 5 dimineața, cu yoga la apus sau o drumeție, sunt pe tot parcursul zilei, dacă doriți acest lucru.
Sudoarea mi-a înțepat ochii în timpul celui mai greu antrenament de aici. Strigătele instructorului de „Vindem durere aici”, care răsunau în jurul camerei de 42 de grade, erau extrem de valabile. Dar nu ceea ce mă așteptam a fost să mă facă amețit și să mă străduiesc să respir. A fost yoga, bikram yoga. A fost un antrenament nou pentru mine și m-am trezit a doua zi durând în locuri în care nu știam că pot suferi.
Pe mâncare. Din fericire, nu este o gaură de iad de numărare a caloriilor. Există trei mese vegane servite pe zi (7am, 11:30 și 6pm). Mâncați în stil comun la o masă mare din lemn, împreună cu toți ceilalți cazați la stațiune. Mâncarea este de obicei servită sub formă de bufet, deși puteți comanda în avans sucuri, piureuri și supe. De asemenea, pot crea o dietă rapidă pentru suc.
Spirulina - Spirulina este o sursă excelentă de proteine, vitamine A, K1, K2, B12 și fier, mangan și crom.
Curcumă - Curcuma este tulpina rădăcinii unei plante tropicale care face parte din familia ghimbirului. Curcuma conține curcumină, o substanță cu proprietăți antiinflamatorii și antioxidante.
Aloe vera - Aloe vera conține o mulțime de nutrienți, cum ar fi vitaminele A, C, E și B12, precum și minerale precum potasiu, zinc și magneziu.
iarba de grau - Sucul de iarbă de grâu vă ajută corpul să construiască celule roșii din sânge care transportă oxigenul către fiecare celulă. Are mai multă vitamină C decât portocale, iar valoarea nutritivă a unei lovituri este echivalentă cu 1 kg de legume verzi.
Apă de argilă - Argila comestibilă amestecată în apă este menită să ajute la eliminarea toxinelor din corp.
Sursa: Phuket Cleanse
Phuket Cleanse și-a schimbat recent meniul din vegan crud și oferă acum gusturi de pește și ouă. Nu vă așteptați la desert, dar există adesea ciocolată crudă oferită în frigiderul comun.