Am cântărit 300 de lire sterline
Când ți-ai petrecut întreaga viață supraponderal, încerci să te convingi că este normal. Îți spui că trebuie să fie o genetică proastă și poate un sistem digestiv prost. Oasele mari se desfășoară în familie, zici, și, bine, mâncarea este o întreținere necesară a vieții, așa că ai putea la fel de bine să mănânci din cele --- care îți plac. Îl vezi pe celălalt tip slăbănog care mănâncă aceeași mâncare delicioasă nesănătoasă pe care o poftești și nu câștigă niciun kilogram, și spui ... „Eh, sunt bine. Trece-mi o altă felie de pizza și o bere. Totul va funcționa la final. "
Am început anul 2016 într-un moment uimitor de reușit din viața mea. Am o slujbă pe care o iubesc și trăiesc în cel mai mare oraș din lume. Am prieteni grozavi, o familie uimitoare, călătoresc cât mai mult posibil și am o viață socială pe care unii au descris-o „mereu activă”. La 32 de ani îmi trăiam visul. Cu excepția momentului în care am călcat pe o scală în ianuarie, am descoperit că îmi trăiam coșmarul. 300 de lire sterline. S---.
Probabil că vă întrebați cum poate ajunge cineva să cântărească 300 de lire sterline fără să se oprească, să-și dea seama și să facă ceva în acest sens. Dar asta este chestia legată de greutate. Când te lupți cu greutatea, este o luptă constantă, în sus și în jos, pentru întreaga ta viață. Când am început să particip la ședințele Weight Watchers la vârsta de 16 ani, eram „copilul de liceu” care încerca să se transforme într-o formă mai bună pentru baseball. Când m-am alăturat LA Weight Loss la 22 de ani, eram noul copil din New York, încercând să arăt mai bine pus la punct pentru primul meu loc de muncă real. Când am cumpărat acele DVD-uri P90X, când am cumpărat o bicicletă rutieră nouă, când am curățat acea suc, când am încercat dieta Atkins ... da, ai imaginea. Dar 300 de lire sterline este un alt tip de înfricoșător.
Câteva realizări care m-au lovit destul de repede după ce am citit această scală ...
1. A trebuit să vizitez medicul. Băieții sunt în stare să meargă la controale, fizice etc. Nu m-am simțit rău, dar trecuseră câțiva ani și acum a fost un moment la fel de bun ca oricare altul. Și nu aș putea să duc singură această bătălie. Băieți, mergeți la doctor. Sunt acolo pentru a vă ajuta.
2. A trebuit să vorbesc despre asta. Când le spui oamenilor că încerci să slăbești, ei spun adesea „bine pentru tine”. Ar fi minunat dacă oamenii ar fi uneori mai sinceri cu prietenii și familia. A vorbi despre luptă, orice luptă, este o parte reală a abordării ei. Cred că asta face parte din motivul pentru care scriu această postare, ca să fiu sincer.
3. A trebuit să fac mișcare. Am făcut mereu sport și încă mai joc softball recreativ și mult golf, dar trebuia să fac din nou exerciții reale și regulate. Am găsit întotdeauna săli de sport plictisitoare și îngrozitoare, dar într-adevăr nu există nicio înlocuire pentru exercițiile fizice.
4. A trebuit să mănânc mai bine. Am crezut că îmi fac o favoare începându-mi ziua cu albușuri și pâine prăjită. Dar sandvișul de la prânz, urmat de mâncare sau cină cu prietenii, împreună cu beri și/sau cocktailuri câteva nopți pe săptămână îi face rapid pe acei albușuri inutili. Și berile ... Omule, îmi plac acele IPA-uri, dar era timpul să reducem puțin băutura socială.