Am băut un galon de apă pe zi timp de 3 săptămâni (și de ce nu o voi mai face niciodată)
Nu sunt sigur unde am auzit de chestia asta cu „băutul unui galon de apă pe zi”, dar m-am gândit, hei, voi încerca și voi vedea ce se întâmplă. Am auzit că creează o piele strălucitoare, dar am vrut să văd dacă mă va ajuta să-mi reduc pofta de mâncare și să mă ajute cu pierderea în greutate.
Așa că am cumpărat un vas de apă de galoane, deoarece ar fi cel mai ușor să-mi vizualizez progresul și am început să lucrez. Eram obișnuit să beau vreo 40 de uncii pe zi, să dau sau să iau, așa că să-l lovesc până la 128 de uncii era o diferență.
Am planificat să o fac o lună întreagă, dar mi-am dat seama repede că a bea un galon de apă pe zi nu este o glumă și mi-am schimbat angajamentul în trei săptămâni. A fost mult mai greu decât credeam. Cel puțin prima săptămână aș uita complet să beau apă dimineața. După ora 5:45 Antrenament CrossFit, aș bea aproximativ 20 de uncii, apoi alte 20 la prânz, dar până la cină, mi-aș da seama că mai am mult de băut. Am ajuns să trebuiască să mă scurg 80 de uncii în ultimele două ore înainte de culcare. Acest lucru mi-a dat crampe stomacale și m-a făcut să trebuiască să mă ridic de cel puțin patru ori în timpul nopții. Setarea mementourilor pe telefonul meu nu a ajutat - le-aș ignora. Să beau apă a devenit treaba mea și nu mă bucuram.
Dar m-am angajat în cele trei săptămâni și, chiar dacă am constatat că băutul atât de mult pe zi nu mi-a venit în mod firesc, am experimentat câteva beneficii minunate. Iată cele patru lucruri care mi s-au întâmplat după ce am băut un galon de apă pe zi timp de trei săptămâni la rând.
Piele
După cum puteți vedea din fotografia „înainte”, pielea mea nu a fost grozavă. M-am luptat cu acneea toată viața mea și am constatat că lactatele și zahărul l-au agravat cu siguranță. Această fotografie a fost făcută cu mine de doi ani și jumătate de la lactate și mâncând zahăr pe ici pe colo (ceea ce explică izbucnirile). Dar, după trei săptămâni de băut atât de multă apă, am observat cu siguranță că pielea mea se curăță. În timp ce continuau să mănânc dulciuri la fiecare două zile, zonele cu probleme de pe fața mea au rămas clare. Chiar și prin menstruația mea. A fost destul de uimitor și m-a inspirat să rămân cu ea.