Alzheimer; s; Pecanii săptămânali cu demență oferă o creștere a creierului
Suport și perspectivă pentru toamna vieții
Luni, 25 mai
Pecanii oferă un impuls creierului
Adăugați nuci pecan la mese pentru a mânca mai bine și pentru a combate demența. Descoperiți trei moduri grozave în care pecanii vă ajută dieta creșterea creierului.
1. AntioxiNUT
Universitatea din Massachusetts Lowell a studiat efectele pecanului asupra creierului, așa cum este descris în articolul „Pecanii oferă protecție neurologică”. Pecanele bogate în antioxidanți s-au dovedit a fi o sursă extrem de bogată de luptă împotriva Alzheimerului antioxidanți.
Consumul de pecane împreună cu o varietate de fructe proaspete, legume și cereale integrale în fiecare zi va ajuta la asigurarea unei diete bogate în antioxidanți.
Pecan:
Un rasfat sănătos pentru creier
Pecanii oferă protecție neurologică și sunt plăcuți cu orice ocazie. O sursă extrem de bogată de antioxidanți care luptă împotriva Alzheimerului, pecanele naturale sunt disponibile într-o varietate de moduri, de la Amazon.com sau magazinul dvs. local.
2. Combate grăsimile
Pecanii sunt, de asemenea, o opțiune inteligentă atunci când vine vorba de combaterea grăsimilor nesănătoase, care pun în pericol creierul. Cercetările clinice de la Școala de Sănătate Publică a Universității Harvard sugerează că odată cu creșterea consumului de nuci, grăsimea corporală și greutatea totală scad. În studiul de la Harvard, persoanele care urmau o dietă de slăbit care conținea 35 la sută din calorii din grăsimi, inclusiv pecanii, au reușit să mențină greutatea mai mult decât persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de grăsimi recomandată în mod tradițional.
Nucile fac parte din dietele echilibrate acceptate universal, cum ar fi „dieta mediteraneană”, care include pește, carne de pasăre, legume, fructe proaspete și uscate, nuci, cereale, măsline și ulei de măsline.
Salată mediteraneană de pui-pecan
Dieta mediteraneană are reputația de a fi cel mai bun mod de a mânca pentru a reduce riscul de Alzheimer. Incearca asta Salată mediteraneană de pui-pecan bogat în șofran care îmbunătățește cunoașterea și pacanele care stimulează creierul.