Alternative de curățare Modalități mai sănătoase și mai ușoare de detoxifiere - ABC7 New York

NEW YORK (WABC) - A-i curăța corpul nu trebuie să însemne tăierea alimentelor sau consumul de sucuri.

De fapt, unele curățări pot fi mai dăunătoare decât utile.

Am făcut echipă cu un director de nutriție pentru a vedea ce alimente fac ce.

Jaclyn London, directorul nutriției Good Housekeeping, subliniază că, consumând alimente sănătoase, îți vei păstra intact sistemul imunitar și că, după o curățare tradițională, poți face mai mult rău decât bine.

"În cele din urmă, atunci când bem o mulțime de suc, am stors toți nutrienții din alimentele reale, astfel încât să rămânem doar cu zahărul. Asta înseamnă că, din punct de vedere tehnic, am putea lua mai multe calorii, atunci ne-am gândit vreodată că suntem și încă cade flămândă, rece și obosită și înfometată ", a spus ea.

În primul rând, ouă și citrice.

---