Alternativa de piure-cartofi cu mai puține calorii și carbohidrați HuffPost

Cu toții iubim piureul de cartofi, dar majoritatea dintre noi nu adoră felul adesea nesănătos în care sunt făcuți. (Deci. Mult. Unt.) Pentru a obține tot confortul și aroma aromatei de piure de cartofi fără grăsime, dieteticianul înregistrat Megan Roosevelt sugerează schimbarea ingredientului principal cu o opțiune mult mai hrănitoare: conopida. Ea are un conținut scăzut de calorii și carbohidrați, în timp ce are un conținut ridicat de fibre, spune ea, și, da, are încă gustul real.

Conopida bătută

alternativa

Ingrediente

1 cap de conopidă

1 lingură. ulei organic de cocos nerafinat