Aloe Vera pentru beneficii de slăbit și efecte secundare - Statyourself
Deși este cel mai frecvent utilizat local pentru a vindeca arsurile și pentru a promova sănătatea pielii, a fost, de asemenea, utilizat pentru a trata o varietate de alte afecțiuni.
În ultimii ani, a devenit chiar un ingredient cheie în sucuri, suplimente pe bază de plante și băuturi dietetice orientate spre scăderea în greutate.
Acest articol analizează beneficiile și efectele secundare ale aloe vera pentru pierderea în greutate, precum și modul de utilizare.
Există două moduri în care aloe vera poate ajuta la scăderea în greutate.
Poate stimula metabolismul
Unele cercetări arată că aloe vera ar putea crește metabolismul, crescând numărul de calorii pe care le arzi pe parcursul zilei pentru a promova pierderea în greutate.
Într-un studiu de 90 de zile, administrarea de gel uscat de aloe vera șobolanilor cu o dietă bogată în grăsimi a redus acumularea de grăsimi corporale prin creșterea numărului de calorii pe care le-au ars.
Alte cercetări efectuate pe animale au arătat că aloe vera ar putea afecta metabolismul grăsimilor și zahărului din organism, prevenind în același timp acumularea de grăsime abdominală.
Cu toate acestea, sunt necesare mai multe studii pentru a determina dacă aloe vera poate oferi beneficii similare pentru sănătate la oameni.
Poate sprijini controlul zahărului din sânge
Aloe vera poate ajuta la îmbunătățirea controlului glicemiei, ceea ce poate contribui la creșterea pierderii în greutate.
Într-un studiu, consumul de capsule care conțin 300-500 mg de aloe vera de două ori pe zi a redus semnificativ nivelul zahărului din sânge la 72 de persoane cu prediabet.
Un alt studiu efectuat pe 136 de persoane a constatat că administrarea unui complex de gel de aloe vera timp de 8 săptămâni a redus greutatea corporală și grăsimea corporală, precum și a îmbunătățit capacitatea organismului de a utiliza insulina, un hormon implicat în controlul zahărului din sânge.
Îmbunătățirea controlului zahărului din sânge poate preveni creșteri și accidente ale nivelului zahărului din sânge, care ar putea preveni simptome precum creșterea foamei și pofta.
rezumat
Aloe vera ar putea ajuta la promovarea pierderii în greutate prin stimularea metabolismului și susținerea unui control mai bun al zahărului din sânge.
Efecte secundare
Aportul de aloe vera a fost asociat cu mai multe efecte adverse asupra sănătății.