Alimentele de urgență dublează-ți caloriile pentru bănuți, 3 pași - Instrucțiuni
Introducere: Alimente de urgență: dublează-ți caloriile pentru bănuți.
Dacă aveți un buget foarte redus sau doriți să creșteți caloriile alimentelor de urgență stocate pentru foarte puțini bani, acest lucru instructiv este pentru dvs. Acest lucru este foarte ușor și este ieftin. Fac asta tot timpul. Acest lucru funcționează indiferent dacă majoritatea alimentelor dvs. de urgență stocate sunt alimente deshidratate sau conservate. Ce este? Fidea/Paste.
Pasul 1: supă
Am decis să cuantific cât de bine funcționează acest lucru la micul dejun în această dimineață. M-am abătut de la mâncarea mea standard, care nu este perisabilă, care este fulgi de ovăz. Am decis să am o cutie de friptură bogată și consistentă și cartofi roșii prăjiți. O cutie conține 260 de calorii și are un volum de 2 căni. Am fiert 1 cană de „scoici” care conține aproximativ 550 de calorii. După gătit, 1 ceașcă de tăiței a devenit 2 căni de tăiței. Marca prezentată, care este cea pe care am folosit-o astăzi, nu este marca pe care o cumpăr de obicei. O ceașcă de tăiței El Mexicano m-a costat aproximativ 37 de cenți. Deci, pentru 37 de cenți, pot dubla volumul de alimente și mai mult decât triplat caloriile. Pot extinde 50 de cutii de supă cu mult sub 20,00 USD. Ce mai afacere. Dupa ce am scurs cojile am adaugat supa chiar din cutie la coji fara a fierbe supa. Dacă ar fi fost o situație reală de urgență, aș fi făcut câteva căni de cafea instant cu apa care a fost scursă. Nu puteam mânca decât jumătate la micul dejun.
Pasul 2: Ravioli de carne de vită excesiv
Ravioli suprasuflați (un favorit personal) costă mult mai puțin decât doza de supă Progresso (aproximativ jumătate din cost) și are mult mai multe calorii, Iată statisticile:
Porții pe cutie: aproximativ 2
Calorii pe porție: 230 sau 460 pe cutie.
Grăsime pe porție: 5 grame
Proteine pe porție: 10 grame
Carbohidrati pe portie: 37 grame
Fibră pe porție: 5 grame
Iată statisticile pentru El Mexicano Shells:
Porții: aproximativ 4
Calorii: aproximativ 840
Carbohidrati: aproximativ 176 grame
Proteine: aproximativ 24 de grame.
Dacă folosesc întreaga pungă de scoici mai degrabă decât 2/3 dintr-o pungă (1-1/2 căni în loc de 1 ceașcă), pentru mai puțin de 1,50 dolari, ajung cu aproximativ 1300 de calorii și 44 de grame de proteine. Când mănânc câmpia de ravioli, ajung întotdeauna cu o cantitate foarte mare de sos rămas oricum, așa că adăugarea de coji sau macaroane funcționează destul de bine.