Alimentele de înfrumusețare care vă vor transforma pielea și părul

Frumusețea este o industrie de un milion de miliarde de dolari la nivel mondial.

Mii de produse noi - creme, seruri, loțiuni și poțiuni - sunt lansate în fiecare an, fiecare promițând rezultate mai uimitoare decât următorul. Piele mai strălucitoare, mai puține riduri, păr mai gros, aspect mai tineresc; îl numiți, există raft după raft de produse acolo care vă spun că vor face exact asta - dacă plătiți (prin nas) pentru asta.

care

Dar știai că poți să te îndepărtezi de atâtea dintre cele mai frecvente preocupări de frumusețe pur și simplu mâncând mâncarea potrivită? Da, așa este - nu numai că mâncatul bine vă va menține mai sănătos și mai sănătos, dacă includeți următoarele 10 alimente în dietă, vă puteți aștepta să obțineți și câteva beneficii de frumusețe destul de minunate.

UP: Pippa O'Connor și Tna Tynan lansează un nou brand de produse cosmetice

Acum, faceți provizii pentru acestea - rapid:

Afine

Afinele sunt choc-a-block cu vitaminele C și E - doi antioxidanți puternici care funcționează în tandem pentru a lumina pielea, uniformiza tonul și a combate daunele radicalilor liberi.

Crustacee

Dacă sunteți un fan al crustaceelor, aveți noroc. Acest aliment are un conținut ridicat de zinc, ceea ce înseamnă că are proprietăți antiinflamatorii deosebite, iar zinkul accelerează și reînnoirea celulelor pielii - ceea ce înseamnă, desigur, o piele mai proaspătă, cu aspect mai tânăr.

Avocado

Uite, ne place deja avocado peste măsură, dar acum te poți simți mai bine în legătură cu bugetul tău din ce în ce mai mare, știind că nu doar îți hrănești burtica, ci și fața. Potrivit Health.com, avocado este bogat în acid oleic, un acid gras omega-9 care ajută pielea să rețină umezeala, menținându-l moale și plin.