Alimentele ca combustibil Întreruperea ciclului de dietă pentru o VIAȚĂ sănătoasă
M-am luptat cu imaginea corpului și am provocat mâncarea toată viața mea și nu cred că sunt specială. Din păcate, sunt destul de sigură că sunt o femeie tipică americană, care a cumpărat ceea ce mi-au spus oamenii despre greutatea mea și ce televiziuni și reviste promovează ca standarde de „frumusețe”.
Mi-am petrecut cei mai mulți 50 de ani pe această planetă dorind să arăt diferit și să cântăresc mai puțin. Și știu că mi-am petrecut mai mult din viață gândindu-mă să mor decât să trăiesc de fapt! Îți împărtășesc asta pentru că știu că nu sunt singur. Există un milion de opțiuni acolo pentru companiile care doresc să-ți ia banii și să te ajute să-ți pui „dieta” pe cale. Mulți dintre ei funcționează, iar unii sunt doar ulei de șarpe, dar în cele din urmă trebuie să faci treaba! Începe cu ceea ce te gândești și CUM îți onorezi relația cu mâncarea.
Nu puteți pune apă în rezervorul de benzină al mașinii dvs. și așteptați-vă să funcționeze. De ce credem că a pune tot felul de lucruri artificiale în corpul nostru ne va alimenta celulele și ne va menține corpul în funcțiune optim?
ALIMENTUL ESTE COMBUSTIBIL.
Contează ceea ce mănânci. Cât mănânci contează. Și iată un indiciu ... nu veți putea NICIODATĂ să vă exercitați cantitatea uriașă de calorii excesive consumate în dieta tipică americană. Când aproape fiecare masă este consumată în afară, iar consumul de calorii pe masă este ceea ce ar trebui să consumați pe zi, există o singură direcție în care va merge greutatea corporală și asta este SUS - într-un ritm alarmant! Dacă este procesată, mâncarea nedorită este pasiunea ta, corpul tău este de fapt STARVING. Când nu intră substanțe nutritive reale, nu aveți combustibil - multe calorii, dar nimic pe care celulele dvs. nu îl pot folosi pentru a menține toate sistemele funcționând corect. Nu este știință de rachete, este de bun simț.
Fie că mănânci carne; vegetarian; sau contează mâncăruri integrale sănătoase, vegane. Dar corpul tău poate fi atât de toxic din cauza alegerilor slabe, încât ar putea dura ceva timp să scapi porcarea (literalmente) din sistem înainte ca o nutriție mai bună să poată începe să reconstruiască un corp sănătos. Și dacă nu aveți cu adevărat o legătură bună cu corpul dumneavoastră, s-ar putea să nu vă dați seama că unele dintre alimentele pe care le consumați vă ucid!
Un prieten de-al meu a postat un comentariu pe Facebook despre a fi agresat pentru intoleranță la gluten. Are perspective minunate. „Știi când îți bateți joc de cineva care este intolerant la gluten, este ca și când ai lua în râs cineva cu Rac ... Morim încet în interior dacă îl mâncăm. Efectele secundare sunt teribile. Sângerăm în interiorul nostru. Nu este o glumă ... Te rog să-ți păstrezi judecățile ... Dacă nu ai văzut ce poate face, taci, te rog. " Ruby R.