Alimentele automate de evitat ca ciuma; HealthyWay

Alimentele automate sunt incompatibile cu majoritatea planurilor de slăbire. Iată opt alimente automate pentru a evita ca ciuma pentru sănătatea și greutatea ta.

Automatele sunt amplasate în cele mai convenabile locuri. Birouri, aeroporturi, terminale de autobuz, campusuri școlare, mall-uri și chiar pe stradă în unele orașe. Păcat că sunt în mare parte umplute cu alimente nedorite care nu sunt doar rele pentru sănătatea ta, ci și teribile pentru eforturile de slăbire.

Înainte de a vă da lista mea, înțelegeți că nu am fost întotdeauna avers față de alimentele automate. Când lucram într-o bancă, automatele erau amplasate la câțiva pași de biroul meu. Le-am vizitat cel puțin o dată pe zi și nu am ales niciodată una dintre opțiunile sănătoase. M-am străduit întotdeauna după gustările bogate în grăsimi, cu conținut ridicat de zahăr, cu conținut ridicat de sodiu și l-am plătit în funcție de greutatea mea.

Iată opt alimente pe care să nu le consumi niciodată de la un distribuitor automat pentru sănătatea și greutatea ta.

1. Crackers portocalii

După bomboane, alegerea mea preferată în distribuitorul automat a fost acele biscuiți de culoare portocalie cu unt de arahide. S-ar putea să vă lăsați gândit că acestea sunt o alegere bună din cauza untului de arahide. Nu te lăsa păcălit. Aceste pachete de biscuiți au în medie 210 calorii, 10 g grăsimi și 260 mg sodiu.

2. Sodas

Săriți complet sifonul când mergeți pe lângă automat. Majoritatea băuturilor răcoritoare au aproximativ 250 de calorii pe 20 de uncii. Spuneți „Nu” și băuturilor răcoritoare. Soda dietetică vă poate determina să doriți alimente cu zahăr, conține îndulcitori artificiali nesănătoși și nu are nutrienți.

---