Alimente sănătoase pentru păr sănătos
Sărbătorile sunt adesea sărbătorite cu prietenii, familia și o mulțime de mâncare. Un element esențial în acest timp este adesea dulciurile dulci, de la plăcintă cu dovleac de Ziua Recunoștinței și igname confiate până la prăjituri de Crăciun și bastoane de bomboane. Cu atât de mult acces la aceste alimente, poate fi greu de rezistat, mai ales pentru copiii care au tendința de a se exceda în timpul vacanței.
Împreună cu numeroasele servicii de îngrijire a părului oferite, obiectivul nostru continuu la Salonul Just 4 Girls este de a răspândi educația privind dezvoltarea obiceiurilor sănătoase de păr de la o vârstă fragedă! Pe măsură ce ne apropiem de sfârșitul sezonului de vacanță, explorăm modul în care o dietă echilibrată, bogată în nutrienți, întărește părul și crește creșterea părului.
Proteină
Keratina constituie majoritatea părului nostru și are nevoie de proteine pentru a menține puterea și creșterea. Lucrul grozav despre proteine este că poate fi găsit în multe tipuri de alimente, asigurându-se că și cei mai pretențioși consumatori pot obține cantitatea recomandată de proteine. Printre sursele excelente de proteine se numără:
Lactat. Produsele lactate sunt o sursă de proteine incredibil de versatilă pentru copii! De exemplu, laptele conține în jur de 8 g de proteine per 1 cană, iaurtul aproximativ 13 g, iar brânza de vaci aproximativ 14 g.