Alimente pentru ficat 10 alimente pentru un ficat sănătos și curat HuffPost Life
HuffPost face acum parte din familia Oath. Datorită legislației UE privind protecția datelor - noi (Oath), furnizorii noștri și partenerii noștri avem nevoie de consimțământul dvs. pentru a seta cookie-uri pe dispozitivul dvs. și a colecta date despre modul în care utilizați produsele și serviciile Oath. Oath folosește datele pentru a vă înțelege mai bine interesele, pentru a oferi experiențe relevante și pentru reclame personalizate pentru produsele Oath (și, în unele cazuri, pentru produsele partenere). Aflați mai multe despre utilizările noastre de date și alegerile dvs. aici.
Gândește-te la ficatul tău ca la propriul tău sistem de filtrare personal: aspiră răul și scuipă bine.
"Ficatul are multe funcții importante care mențin o persoană sănătoasă. Îndepărtează materialul dăunător din sânge și ajută la digerarea alimentelor", spune nutriționistul holistic Hermeet Suri din Mississauga, Ont.
Ficatul, care cântărește în medie trei kilograme, este un organ cauciucat și maro-roșcat, care se află pe partea dreaptă a stomacului, potrivit WebMD.com.
Un ficat funcțional funcționează ca organ de ardere a grăsimilor din corpul nostru: transformă substanțele nutritive din alimentele pe care le consumăm în componente esențiale din sânge, stocând vitamine și minerale și producând proteine și enzime pentru a menține echilibrul hormonal în corpul nostru, spune Suri. Ficatul nostru ajută, de asemenea, sistemul nostru imunitar să lupte împotriva infecțiilor, să elimine bacteriile din sânge și să producă bilă, care este esențială pentru digestia meselor noastre.
Problemele cu ficatul pot fi moștenite sau pot apărea dacă corpul dumneavoastră este infectat de viruși sau substanțe chimice dăunătoare, potrivit Clinicii Mayo. Tratarea greșită a ficatului poate crește riscul de obezitate, boli cardiovasculare, oboseală cronică, dureri de cap, probleme digestive, alergii și multe alte afecțiuni, spune Suri.
„Deși sistemul imunitar ne protejează corpul de multe pericole, ficatul este cel care protejează sistemul imunitar împotriva supraîncărcării”, spune el.