Alimente întregi Dieta vegană pe bază de plante Mama călătorie MeseSezz Mese pe bază de plante

Sinopsis rapid

Următoarea călătorie? Stilul tău de viață sănătos nu trebuie să meargă pe drum când ești în mișcare. Avem 9 sfaturi pentru păstrarea întregii diete alimentare pe bază de plante în timpul călătoriei.

plante

Întreaga poveste

Ați schimbat felul în care mâncați și trăiți și vă simțiți grozav. Dar dacă sunteți nou la un stil de viață întreg bazat pe plante alimentare și dacă plănuiți o vacanță, vă puteți îngrijora să rămâneți cu stilul de viață sănătos în timp ce vă deplasați. Vestea bună este că există o mulțime de călători vegetali și vegani întregi, care traversează globul și mănâncă plante tot timpul - și vă puteți alătura rândurilor cu un pic de pregătire.

Cum să vă mențineți întreaga dietă pe bază de plante alimentare în timp ce călătoriți

1. Cercetare!

Unele orașe sunt mai prietenoase pe bază de plante decât altele. Discutați-vă opțiunile de călătorie vegane studiind înainte de a decola. Puteți căuta restaurante cu specific vegan și alimentar integral pe bază de plante pe Yelp. HappyCow este, de asemenea, o resursă excelentă - este un director de restaurante vegane și vegane din întreaga lume, cu o mulțime de recenzii de la consumatorii de plante.

Puteți, de asemenea, să căutați sfaturi vegane despre alimente de călătorie de la localnici din plante.

Găsiți grupuri de Facebook specifice statului pentru vegani sau pentru cei care urmează un stil de viață întreg bazat pe plante alimentare. Postați o întrebare specifică sau folosiți funcția de căutare din grupul Facebook pentru a căuta subiecte. Aceste grupuri au o mulțime de sfaturi excelente pentru a fi vegani în timp ce călătoriți și sunt o modalitate excelentă de a descoperi câteva pietre ascunse pe bază de plante.

2. Folosiți hashtaguri Instagram

Hashtag-urile sunt un instrument excelent pentru călătorul vegan. Căutați hashtaguri pe Instagram pentru a găsi mese vegetale întregi pe bază de plante și vegane oriunde ați merge. Accesați „Căutare” din aplicația Instagram și încercați să căutați hashtag-uri care revin.

Te-ai îndreptat spre Paris? Încercați să căutați #VeganParis sau #VegetarianParis sau #PlantBasedParis și faceți clic pe unele dintre postările din rezultatele căutării dvs. pentru a vedea dacă sunt etichetate sau menționate locații adaptate legumelor.

3. Cunoașteți opțiunile de mâncare vegană de la aeroport

Nu vă blocați la aeroport fără să mâncați nimic! Acest ghid de aeroporturi vegane prezintă opțiunile pentru mâncăruri pe bază de plante la unele dintre cele mai importante aeroporturi din SUA. Scor!

Rețineți, deși multe dintre aeroporturile mai mari au opțiuni vegane în zilele noastre, nu au întotdeauna opțiuni vegane sănătoase, bazate pe plante. Iar mâncarea pentru avion, vegană sau nu, și-a câștigat reputația de a fi mai puțin decât gustoasă.

Nu vă faceți griji, avem câteva idei pentru zborul dvs.

Mai întâi, mănâncă înainte de a merge la aeroport! Faceți un smoothie imens, ca acest smoothie verde cremos vegan, încărcat cu verde antiinflamator și unt de arahide plin de proteine ​​pentru a vă menține plin și fericit toată dimineața.

În al doilea rând, împachetați prânzul sau cina. Puteți aduce mâncare pregătită la aeroport ȘI în avion, deși lichidele vor fi luate în siguranță. Împachetați o masă care călătorește bine și care poate fi depozitată într-un singur recipient, cum ar fi saltea de legume sau paste sau o salată (dar așteptați să îmbrăcați salata până când sunteți gata să mâncați pentru a evita verdeața udă).

Și în timp ce suntem pe tema aducerii propriei alimente ...

4. Împachetați o mulțime de gustări vegetale întregi pe bază de plante!

Acest lucru este crucial pentru călătoriile vegane! Cel mai bun mod de a vă împiedica să mâncați alimente nesănătoase? Nu vă lăsați să vă fie foame - împachetați și mâncați o mulțime de gustări sănătoase în timp ce vă deplasați.

  • Nuci crude, cum ar fi migdale, nuci sau caju
  • Amestec de trasee nesărat și fără zahăr
  • Fructe uscate și proaspete care se deplasează bine, cum ar fi curmalele, caisele uscate, merele și clementinele (bananele se pot smulge)
  • Bastoane de țelină și unt de arahide
  • Mazăre de zahăr
  • Batoane de morcov și hummus
  • Granola MamaSezz Gram
  • Lara Bars