Alimente Hrișcă avantajele sale de slăbire - PressFrom - SUA
Instagram este obsedat de puii crescuți acasă. Dar sunt ouăle lor cu adevărat mai sănătoase?
Semințele mici fără gluten sunt o necesitate în ceea ce privește nutriția cu greutate cu pană. În clătite, salate, paste, prăjituri, supe și chiar infuzii. are totul pentru a-i mulțumi pe fanii naturaleții. Descoperă toate avantajele hrișcului, unul dintre pilonii meniurilor de slăbire ale lui Valérie Orsoni, celebrul antrenor creativ al metodei LeBootCamp. Iată 7 motive bune pentru a vă bucura de ea.
Pentru înregistrare, Valérie Orsoni, antrenorul francez care locuiește în Silicon Valley, povestește în cartea sa * că a descoperit hrișcă pentru prima dată la San Francisco, într-un restaurant condus de. bonzuri! Aici a gustat o ceașcă de sobacha, o infuzie de semințe de hrișcă prăjite. „Mi-a plăcut imediat această băutură cu nuci”, își amintește ea încântată. Atât de mult încât Valérie a făcut clătite de sobacha și hrișcă marca ei pe care se bazează toată specificitatea dieteticii sale. Și are dreptate pentru că hrișca (atât de dragă bretonilor!) Are o mie de virtuți.
Această bunică a adoptat un stil de viață sănătos și a pierdut mai mult de 100 de kilograme: „Mă simt mai bine decât am făcut-o în anii '20
Laura Hyman este dovada că nu este niciodată prea târziu să faci o schimbare. După ce și-a pierdut atât mama, cât și soacra într-o perioadă scurtă de timp, bunica în vârstă de 54 de ani a decis că este în cele din urmă timpul să slăbească. După ce și-a pierdut atât mama, cât și soacra într-o perioadă scurtă de timp, bunica în vârstă de 54 de ani a decis că este în sfârșit timpul să slăbească.
Cu 110 calorii la 100g după gătit, hrișca este egală cu pastele, orezul și cartofii. Dar cu un avantaj frumos: din partea nutrienților, este o mină de aur! Într-adevăr, aduce o mulțime de proteine, vitamine, antioxidanți. precum și carbohidrații (zaharurile) până la indicele glicemic scăzut: este mai bine să nu te îngrași. IG-ul său este mai mic decât cel al altor cereale: 40 versus 70 pentru pastele albe. Pentru a păstra acest indice, este mai bine să îl savurați al dente.
Are o acțiune de detoxifiere
Datorită conținutului său de antioxidanți și fibre, ajută la găsirea unui echilibru nutrițional bun, la eliminarea toxinelor și la operarea unui fel de „curățare mare de primăvară” conform expresiei lui Valérie Orsoni, „care vă permite să vă recâștigați energia”. Dar nu-l sareați prea mult, avertizează expertul, sodiul favorizând retenția de apă și favorizați ierburile proaspete pentru a-i da pep.