Alimente de zi cu zi care vă ajută să construiți un sistem respirator mai puternic

Ayurveda - unul dintre cele mai vechi corpuri de cunoștințe despre sănătatea holistică, își are rădăcinile înrădăcinate în filosofia că mâncarea joacă un rol important în bunăstarea noastră. Conform Ayurveda și Yoga, oamenii au constituție psiho-fiziologică. Cele trei dosha - Vata, Pitta și Kapha - care formează principiile de bază ale sistemului ayurvedic, sunt derivate din cele cinci elemente. Vata controlează mișcarea precum respirația, circulația sângelui, urinarea etc., Pitta controlează metabolismul și Kapha controlează structura, ține celulele unite și formează mușchi, grăsimi, oase etc. Toate cele trei doze se găsesc în proporții variabile la fiecare persoană.

Problemele respiratorii sunt legate de Vata și Kapha. Mâncarea pe care o consumăm trebuie să fie guvernată de constituția persoanei, sezonul, precum și de ora din zi.

Alimente de zi cu zi care vă ajută să construiți un sistem respirator mai puternic

Micile schimbări pe care le facem dietei noastre ne pot ajuta să întărim sistemul respirator.

Acestea sunt alimente care echilibrează Vata și Kapha în organism și aduc alinare persoanelor care suferă de probleme respiratorii:

---