Alimente cu conținut scăzut de calorii pe care le poți mânca și nu te îngrași - Insider

Deși nu există un aliment cu zero calorii, există alimente de care vă puteți bucura în mod liber, fără să vă faceți griji cu privire la ambalarea pe kilograme.

scăzut

Potrivit nutriționistului Dr. Lisa Young, aceste alimente se încadrează în general în una din cele două categorii: fructe sau legume fără amidon.

Young spune că există puține motive pentru care nu vei crește în greutate consumând aceste alimente:

  • Sunt formate în mare parte din apă.
  • Sunt sărace în calorii.
  • Acestea conțin fibre, care te ajută să te simți și să rămâi sătul.