Alimente cu conținut scăzut de calorii într-un magazin alimentar Hungry Girl

Călătoresc foarte mult și sunt adesea blocat având câteva gustări din magazinele în locul unei mese adevărate. (Mai ales când este târziu și nimic altceva nu este deschis!) Puteți recomanda câteva opțiuni care sunt echilibrate și pline?

Jenny on the Go

scăzut

În calitate de coleg călător frecvent, pot să relaționez. Și, deși magazinele de convenții au un număr surprinzător de gustări fără vinovăție în zilele noastre, vrei să fii inteligent cu privire la modul în care le combini dacă înlocuiesc o masă. Mergeți pentru o combinație bogată în proteine ​​și fibre, cu cantități moderate de carbohidrați nonstarchici și grăsimi sănătoase. Iată câteva variante mix-n-match!

Proteină: Accesați secțiunea frigorifică pentru alimente cum ar fi ouă fierte (de obicei renunț gălbenușurile sau am doar unul), brânză cu sfoară (ușoară, dacă este disponibilă), brânză Mini Babybel și iaurt grecesc fără grăsimi. Dacă magazinul nu are iaurt grecesc, cel mai bun pariu este iaurtul ușor obișnuit. În departamentul de depozitare, caut pachete de ton și sacadat. Ambele sunt delicioase și încărcate cu proteine.