Alimente, cercetare și dozare cu acid folic și creștere a părului
Creșterea părului poate avea literalmente suișuri și coborâșuri pe parcursul unei vieți. Când sunteți tânăr și cu o sănătate generală bună, părul dvs. crește rapid.
Pe măsură ce îmbătrânești, procesul de creștere poate încetini din diverse motive, inclusiv metabolismul scăzut, modificările hormonale și modificările foliculilor de păr responsabili de generarea de fire de păr noi.
Totuși, faptul este că părul sănătos depinde foarte mult de nutriție. La fel cum obținerea nutrienților potriviți vă ajută să vă mențineți sănătatea pielii și a organelor interne, și nutrienții vă pot afecta creșterea părului.
Acidul folic (vitamina B-9), atunci când este luat în mod regulat conform recomandărilor, este doar unul dintre nutrienții care pot promova părul sănătos în general. Aflați ce altceva poate ajuta la promovarea unui păr mai sănătos, cu aspect mai complet.
Acidul folic este responsabil în primul rând de creșterea sănătoasă a celulelor. Aceste celule includ pe cele găsite în interiorul țesuturilor pielii, precum și în păr și unghii. Astfel de efecte asupra părului dvs. au stimulat interesul pentru acidul folic ca o posibilă măsură de tratament pentru creșterea părului. În plus, acidul folic ajută la menținerea sănătății celulelor roșii din sânge.
Acidul folic este forma sintetică a folatului, un tip de vitamină B. Când se găsește în mod natural în alimente, acest nutrient se numește folat. Versiunea fabricată a acestui nutrient în alimentele și suplimentele fortificate se numește acid folic. În ciuda denumirilor diferite, folatul și acidul folic funcționează în același mod.
Cercetările privind stabilirea acidului folic ca metodă de creștere a părului sunt minime. Un studiu, publicat la începutul anului 2017, a analizat 52 de adulți cu gri prematur. Cercetătorii din spatele studiului au descoperit deficiențe în acidul folic și vitaminele B-7 și B-12.