Alimente care vă pot proteja de cancer
Există alimente care te pot proteja de cancer. În general, doriți să eliminați din dietă substanțele care produc cancer. Dar dieta este doar o parte a stilului tău de viață care poate contribui la cancer. Voi enumera mai jos câțiva dintre factorii dietetici mai importanți și voi aborda pe scurt și alți factori importanți.
Evitați să vă ardeți carnea
Când folosiți grătarul, evitați să vă ardeți carnea. De fapt, este mult mai bine să folosiți un aragaz lent la foc mic și să gătiți carnea mai mult timp. În acest fel, nu veți crea agenți cancerigeni, care sunt substanțe chimice care produc cancer. Sfaturi sănătoase la grătar pentru a minimiza cancerigenii din alimentele dumneavoastră. Acest lucru este deosebit de important pentru carnea roșie (cum ar fi carnea de vită, mielul, bizonul sau carnea de porc).
Zaharul poate provoca cancer
Nu te-ai gândit niciodată la asta zahăr și o supraabundență de alimente cu amidon poate provoca cancer, dar o fac. 5 motive pentru care Racul și zahărul sunt cei mai buni prieteni. Care este motivul pentru aceasta? Răspunsul se găsește în metabolismul celulelor canceroase. Celulele canceroase folosesc de 10 până la 12 ori mai mult zahăr pentru metabolismul lor decât celulele normale. Consumul excesiv de zahăr este cel mai rău lucru pe care îl poate face un bolnav de cancer. Înlocuiți zahărul cu stevia, care este un îndulcitor inofensiv. Nu duce la o reacție la insulină. Trebuie să evitați toți ceilalți înlocuitori ai zahărului, deoarece există și alte probleme de sănătate asociate acestora.
Evitați macaroanele și brânza din cauza ftalaților
Evitați macaroanele și brânza: Ftalații se găsesc în aproape fiecare probă de brânză praf utilizată la fabricarea macaroanelor și a brânzeturilor. Ftalații pot provoca infertilitate și cancer de sân. Efectele toxice ale ftalaților și parabenilor ușor de evitat.
Dieta bogată în grăsimi
A dieta bogata in grasimi crește riscul de cancer mamar: dieta bogată în grăsimi crește riscul de cancer mamar, studiul constată. Limitați aportul de grăsimi la aproximativ 10% din grăsimile saturate. Aceasta este recomandarea FDA: New FDA Food Guidelines - Medical Articles by Dr. Ray. Creșteți consumul de pește și fructe de mare. O singură condiție: peștii prădători, cum ar fi rechinul, marlinul, peștele țiglă, peștele-spadă și grupul, au un conținut ridicat de mercur. Dar somonul sălbatic, sardinele și stridiile sunt sărace în mercur; la fel și creveții și calmarul. Înainte de a cumpăra pește, verificați această listă de niveluri de mercur.
Luați doze mari de suplimente de vitamina D3
Pentru a evita cancerul, luați suplimente cu doze mari de vitamina D3 pentru a evita cancerul. Vitamina D3 în prevenirea și terapia cancerului: problema nutrițională. Există statistici puternice care arată că vitamina D3 este un instrument puternic pentru a reduce riscul de a dezvolta cancer. Medicul dumneavoastră de familie ar trebui să efectueze un test de sânge numit nivel de 25-hidroxi vitamina D pentru a monitoriza faptul că absorbiți suficientă vitamină D3. Unele persoane absorb vitamina D3 încet, iar absorbantele rapide o absorb mai rapid. Singura modalitate de a afla cât de bine absorb intestinul dvs. de vitamina D3 este prin efectuarea acestui test de sânge. Acum este general acceptat faptul că un nivel bun al nivelului de 25-hidroxi vitamina D este cuprins între 50 și 80 ng/ml.
De asemenea curcumina 500 mg pe zi sunt bune pentru prevenirea cancerului. Curcuma | Cancerul în general | Cancer Research UK.
Luați suficientă fibră
Asigură-te că ia destule fibre, care nu reduce doar cancerul colorectal, ci și multe alte tipuri de cancer. Alimente pentru prevenirea cancerului. Nord-americanii nu consumă suficientă fibră. Vitamina D3 în prevenirea și terapia cancerului: problema nutrițională.
Evitați carnea procesată
Organizația Mondială a Sănătății a stabilit că carne procesata cauzează mult cancer. Ei au etichetat carnea procesată ca fiind probabil cancerigenă. Carnea procesată provoacă cancer colorectal, cancer pancreatic și cancer de prostată.