Alimente care vă împiedică pierderea în greutate - Cristy; Cod roșu; Nichel
Deci, de ce, pe Code Red Lifestyle ™, eliminăm zahărul și majoritatea carbohidraților (cu excepția legumelor)?
Este pentru că urăsc carbohidrații?
Este pentru că noi credem că carbohidrații și zahărul sunt „răi?”
Acest lucru se datorează faptului că carbohidrații și zahărul nu numai că provoacă inflamații (ceea ce duce la boli, precum și la creșterea în greutate), ci crește insulina.
Deci, de ce este aceasta o problemă?
La urma urmei, insulina este un hormon important. Le spune celulelor să se deschidă și să primească substanțe nutritive din alimentele pe care le consumați.
De asemenea, vă scade glicemia după ce mâncați, astfel încât să nu muriți .
Dar un alt lucru care se întâmplă atunci când glicemia crește și insulina este eliberată pentru a o reduce înapoi este că corpul tău își închide hormonii de ardere a grăsimilor.
În plus, o altă parte a sarcinii insulinei este de a stoca energie ... sub formă de grăsime.
Asta înseamnă că, dacă mănânci alimente care îți cresc glicemia și, făcând asta, crești și o cantitate mare de insulină, îți împiedici corpul să ardă grăsimea pe care o are deja.