Alimente care ne dau energie; Fata de mare energie
Abonați-vă pentru sfaturi de înaltă energie pentru sănătate
Sondaj: Creșterea unui copil sănătos și în formă!
Cum să depășești un setback!
Alimente care ne dau energie
De vreme ce știți cum mă iubesc câteva salate și EU SUNT Fata cu energie mare, această carte Eating for Energy de Yuri Elkaim a fost o lectură obligatorie. Cred că merită timpul tău să înțelegi cum se reflectă ceea ce pui în gură în modul în care te simți! Consultați articolul său de mai jos!
Alimente care ne dau energie
De Yuri Elkaim, BPHE, CK, RHN
Este cu adevărat regretabil faptul că marea majoritate a populației apelează la stimulente în loc să caute alimente întregi pentru a stimula energia revigorantă. Cred că o parte din problemă este că oamenii sunt în general leneși și ar prefera să ia „pilula magică” pentru a-și rezolva toate problemele.
Dar când vine vorba de a avea mai multă energie, ironia este că alimentele stimulante, cum ar fi cafeaua, zahărul și băuturile energizante, de fapt vă obosesc corpul pe termen lung. Sigur, îți dau o bătaie rapidă de energie, dar efectele lor reale sunt resimțite pe măsură ce îți consumă glandele suprarenale, îți perturbă glicemia și creează un accident uriaș după maximul inițial. În esență, acestea sunt droguri. Nu sunt alimente care ne dau energie.
Bine, atunci, care sunt unele alimente naturale care vă vor oferi energie de lungă durată?
Ei bine, poate doriți să considerați că niciun aliment nu vă va oferi mai multă energie decât dieta generală. Sigur că ați putea adăuga unele dintre alimentele energetice pe care le descriu mai jos, dar dacă dieta dvs. este oribilă pentru început, atunci nu veți vedea nivelul susținut de energie pe care îl doriți.
În loc să căutați alimente energetice „miraculoase”, obiectivul dvs. ar trebui să fie să mâncați o dietă care constă din alimente care vibrează la energii superioare. Aceasta înseamnă să consumi mai multe alimente vii crude. Când un aliment nu a fost gătit, acesta își păstrează proprietățile energetice naturale (ca să nu mai vorbim de toți ceilalți nutrienți). Astfel, atunci când mănânci alimente crude, îi oferi corpului tău energie directă din sursa supremă - soarele - deoarece majoritatea acestor alimente vor fi de origine vegetală, iar soarele este locul în care își obțin energia.