Alimente care combină meniuri care; Vă voi ajuta să pierdeți niște greutăți suplimentare - gustul
Căutați câteva modalități eficiente de a slăbi rapid? Dacă da, atunci sunteți la locul potrivit, deoarece acest articol Tastessence vă va oferi alimente care combină meniuri care sunt sigure și eficiente în a vă face să vărsați acele kilograme în plus.
Contrar credinței obișnuite că alimentele bogate în grăsimi sau carbohidrați sunt singurele motive pentru creșterea în greutate la majoritatea oamenilor, cercetările arată că una dintre cauzele majore pentru obezitate și probleme de creștere în greutate este consumul de alimente într-o combinație și proporții greșite. Deoarece fiecare aliment pe care îl consumăm are cerințe digestive diferite, devine esențial să consumăm alimente în combinația potrivită pentru o digestie și un metabolism ușor.
Pe lângă creșterea în greutate, consumul de alimente într-o combinație greșită poate duce și la indigestie severă, disconfort și putrefacție, iar alimentele nedigerate, fiind un teren de reproducere pentru bacterii poate duce la o varietate de probleme digestive, cum ar fi aciditatea, constipația, balonarea, arsurile la stomac, etc. Prin urmare, combinarea adecvată a alimentelor este vitală pentru o bună digestie, absorbția nutrienților și pentru menținerea sănătății generale. Dar să decideți ce să mâncați, cum să faceți combinația corectă de alimente, când să mâncați etc., poate părea puțin complicat.
Reguli
Conceptul de combinare a alimentelor a fost inovat de Dr. William Howard Hay în secolul al XX-lea, care a subliniat consumul anumitor alimente împreună și în anumite mese, pentru o digestie adecvată și o scădere rapidă în greutate. Prin urmare, prezentate mai jos sunt câteva reguli de bază care combină regulile care stabilesc ce tipuri de alimente ar trebui consumate împreună sau separat.
»Carbohidrați cu acizi și proteine
Prima regulă de combinare a alimentelor afirmă că ar trebui să se evite consumul de alimente bogate în carbohidrați sau amidon (inclusiv pâine, orez, cartofi, cereale etc.) cu alimente bogate în acizi (inclusiv lămâi, lămâi, portocale, grapefruit, ananas, roșii și toate citricele) sau proteine (precum pește, carne, ouă, tofu, lapte etc.). Deoarece proteinele și carbohidrații necesită enzime acide și respectiv alcaline pentru digestia lor; atunci când sunt consumate împreună, se neutralizează reciproc și întârzie digestia.
»Proteine cu Proteine și Grăsimi
Când vine vorba de proteine, care constituie blocuri ale corpului nostru, evitați să consumați mai multe proteine la o masă. În mod similar, evitați să mâncați grăsimi și proteine împreună, deoarece unele alimente grase necesită mai mult timp pentru digestie. De asemenea, alimentele bogate în proteine și acizi trebuie consumate separat, deoarece acizii alimentelor acide inhibă secreția acizilor digestivi necesari digestiei și absorbției proteinelor în organism.