Alimentație sănătoasă Diferența dintre a mânca și a lua masa; DRUMUL MAI MIC TRAVEL

masa

Este un clișeu că „corpul nostru este un templu”, dar este adevărat. Ceea ce intră în corpul nostru are un impact direct asupra sănătății noastre fizice și mentale. În ciuda acestui fapt, ciudatul este că majoritatea oamenilor tind să acorde mai multă grijă în ce combustibil pun în mașinile lor sau în modul în care își mobilează casa decât în ​​ceea ce le intră în gură în fiecare zi din viața lor.

Vedeți că „mâncați” și apoi „mâncați”. „Mâncătorii” sunt oameni care mănâncă doar pentru a scăpa de foame. Filozofia lor (chiar și subconștient) este că a mânca este ca și cum respirați, avem nevoie de hrană pentru a supraviețui, așa că ei își înfig tot ce pot în gură de trei ori pe zi pentru a-și menține viața. Acest lucru funcționează pe termen scurt, dar pe termen lung acest tip de alimentație neglijentă nu va mai susține viața, în schimb, poate duce la obezitate, diabet, boli de inimă și multe alte afecțiuni care sunt susceptibile de a vă scurta viața.

Apoi sunt cei care apreciază mâncarea. Vorbesc despre oameni care nu mănâncă doar pentru a scăpa de foame, ci mănâncă pentru experiență. Pentru a îndeplini o dorință. Acești oameni adoră o masă bună de produse proaspete, un amestec de arome și un vin minunat pentru a-l completa. Aici mâncarea devine parte a culturii noastre și devine un moment de întâlnire și apreciere a mâncării ca familie. Unele culturi sunt mai cunoscute pentru dragostea lor de mâncare decât altele ... Italienii, de exemplu, mănâncă mai multe feluri de mâncare într-o singură masă, iar vinul curge la nesfârșit ... fericire!

Cu toate acestea, aprecierea și dorința de mâncare nu înseamnă neapărat că mâncăm sănătos. De fapt, dorința poate merge prea departe acolo unde dorim ciocolată și înghețată și mâncăm cu chef să încercăm să ne satisfacem dorința ... Deci, cum definim un echilibru? Cum ajungem la un punct în care reflectăm conștient ceea ce punem în corpurile noastre?