Alimentația corectă O tehnică simplă pentru reducerea durerii și a terapiei fizice a inflamației; Reabilitare
Aveți de-a face cu dureri cronice sau inflamații în viața de zi cu zi? Nu este neobișnuit, dar este de evitat. În timp ce exercițiul este o parte crucială a regimului dumneavoastră de kinetoterapie, o nutriție adecvată poate juca, de asemenea, un rol important. Alimentele pe care le consumați funcționează pentru a vă alimenta corpul, iar consumul celor potrivite vă poate ajuta să vă recuperați mult mai repede din afecțiuni dureroase sau inconfortabile. Exercitarea regulată, reducerea consumului de stres și menținerea unei diete nutriționale stricte lucrează împreună pentru a vă ajuta să vă limitați și să vă atenuați durerea și inflamația. Pentru mai multe informații despre cum vă poate ajuta nutriția, contactați specialiștii în terapie fizică și reabilitare pentru a programa o consultație cu unul dintre terapeuții noștri fizici.
De ce avem inflamație:
Sistemul dvs. imunitar poate răspunde în mod natural la răniri, afecțiuni sau alte vătămări prin inflamație. Dacă aveți o infecție, o rană, leziuni tisulare sau acumularea de toxine în corpul dvs., răspunsul imun este declanșat pentru a face față acesteia. Fără inflamație, rănile nu s-ar putea vindeca; cu toate acestea, dacă acest proces continuă prea mult timp, poate apărea inflamație cronică. Acest lucru poate duce la afecțiuni grave de sănătate, cum ar fi artrita, diabetul, bolile de inimă sau chiar unele tipuri de cancer. Dacă aveți dureri persistente, este înțelept să contactați un terapeut fizic cât mai curând posibil, deoarece poate însemna că inflamația a devenit cronică.
În mod tradițional, inflamația cronică a fost tratată prin odihnă strictă și medicamente. Cu toate acestea, lipsa exercițiilor fizice poate înrăutăți inflamația, deoarece constrânge articulațiile și determină rigidizarea mușchilor. În plus, medicamentele vin cu o serie întreagă de efecte secundare, dintre care unele pot fi periculoase și/sau formarea obiceiurilor. Din fericire, durerea și inflamația pot fi tratate în moduri mult mai ușoare și mai sănătoase - cum ar fi dieta.
Bate inflamația cu o dietă nutrițională!
Nutriționiștii au făcut ca pacienții să raporteze un mare succes în transformarea simptomelor prin adoptarea unei diete antiinflamatorii. Inflamația este modul în care corpul tău încearcă să se vindece, care poate fi accelerat printr-o dietă nutrițională care completează eliminarea toxinelor.