Alimentarea octeților

Vrei ca copilul tău să mănânce mai multă varietate, să aibă o dietă mai sănătoasă și o relație excelentă cu mâncarea?

Aveți nevoie de o înțelegere mai profundă a provocărilor alimentare ale copilului dvs. și de un plan solid.

Da, poti:

Ai încredere că copilul tău primește nutriția de care are nevoie și construiește o relație sănătoasă cu mâncarea.

Bucurați-vă de mese plăcute de familie și încetați să vă simțiți blocați într-o rutină de cină .

Oprește obsesia gustării și ajută-ți copilul să-și auto-regleze dulciurile și deliciile.

Aveți un plan clar despre cum să introduceți alimente noi.

Știi ce să faci și să spui când copilul tău refuză să vină la masă sau cere paste pentru cină ... în fiecare seară.

Obțineți ajutor pentru provocările specifice ale copilului dvs., cum ar fi problemele senzoriale sau anxietatea la masă.

Este timpul să ne luăm rămas bun de la confuzie, vinovăție și lupte în timpul mesei!

Vă prezentăm ... Întoarceți-vă mâncarea pretențioasă

Turn Picky Eating Around este un program de coaching online condus de dieteticieni care îi ajută pe părinți să creeze cu încredere un sistem solid pentru a-și ajuta copiii să se bucure de mai multă varietate în timp ce construiesc o relație sănătoasă cu mâncarea.

Folosesc o abordare pozitivă, fără presiune, bazată pe încredere, în ceea ce privește hrănirea și masa.

Deci, vă puteți bucura de mesele de familie, nu vă mai faceți griji cu privire la nutriție și știți că copilul dvs. devine un consumator pozitiv.

Ce nu va face acest program:

NU va transforma magic un copil selectiv într-un mâncător de aventuri. DAR veți ști exact de ce și dacă mâncarea copilului dumneavoastră este o problemă și veți avea așteptări realiste atunci când vine vorba de potențialul său alimentar.

NU vă va ajuta copilul să stea printr-o masă cu 7 feluri de mâncare într-un restaurant. DAR mesele tale vor deveni fără stres, garantate.

NU va determina copilul să mănânce o masă perfect echilibrată de 3 ori pe zi. Pentru că nu este o normă, chiar dacă Pinterest și Instagram ne spun altfel. DAR veți înțelege ce este alimentația echilibrată pentru copilul Dvs. și cum să-i susțineți în cel mai bun mod.

Iată ce primești

Videoclipuri scurte

Forumul membrilor

Un dietetician pediatric cu ani de experiență și un record dovedit de succes, disponibil zilnic pe durata cursului. Voi fi alături de tine la fiecare pas și te voi susține în toate modurile.

Printabile rezumate concise

Ce acoperim în clasă

PASUL 1

Este tipic să mănânci copilul tău?

Înțelegeți diferența dintre alimentația tipică și o problemă de hrănire

Comportamentul alimentar tipic la copii în fiecare etapă
Care sunt steagurile roșii care pot semnala o problemă mai profundă de hrănire?
Probleme de bază și cum puteți obține ajutor

Creați-vă sistemul Mealtime

Îndepărtați tot stresul din timpul mesei și ajutați-vă copilul să încerce alimente noi

3 lucruri pe care le puteți și ar trebui să le controlați la masa
5 moduri de a rămâne calm și de a rămâne la conducere la masa
Cum să evitați greșelile de hrănire care înrăutățesc alimentația dificilă
5 pași pentru a servi mese pe care copiii le consumă de fapt
Exemple de mese reale de familie din familii reale
Cum vă puteți ajuta copilul să încerce mâncare nouă

PASUL 3

Gestionarea gustărilor și dulciurilor

Creați o structură pentru mese și gustări pentru a îmbunătăți pofta de mâncare și a neutraliza dulciurile

Cum să serviți desert și delicatese pentru a le face mai puțin puternice
Cum să construiți un program de masă și gustări pentru a ajuta la reglarea poftei de mâncare
Componentele unei gustări echilibrate

PASUL 4

Boost Nutrition

Ajutați-vă copilul să obțină cea mai bună nutriție pentru o creștere și dezvoltare optimă

Ajutați copilul să obțină suficient calciu - lactate sau fără lactate
Importanța fierului și cum să-ți ajuți copilul să obțină suficient
Fibră și constipație
Trebuie să vă faceți griji cu privire la proteine?
Cele mai bune grăsimi pentru copilul dumneavoastră
Alimentele nutritive pe care să le includeți în planul zilnic și săptămânal de masă
Un ghid pentru suplimente pentru consumatorii pretențioși

PASUL 5

Copilul tău mănâncă suficient?

Ajută-ți copilul să mănânce cantitatea de care are nevoie și să dezvolte o relație sănătoasă cu mâncarea

Secretul meselor echilibrate pentru copii
Dimensiuni de porție pentru diferite vârste
Pași pentru a încuraja o relație sănătoasă cu mâncarea

PASUL 6

Gestionați comportamentul în timpul mesei

Cum să oprești comportamentele frustrante din timpul mesei care te înnebunesc

3 strategii pentru mai puține crize de mâncare
Ce trebuie făcut dacă un copil nu vrea să vină la masă
Cum să-l ajuți pe copilul tău să nu se bazeze pe distrageri la ora mesei
Cum să-l ajuți pe copilul tău să stea așezat
Cea mai mare greșeală care îi face pe copii să ceară alimente speciale

PASUL 7

Planificați-vă mesele familiei

Obțineți o strategie clară pentru a simplifica planificarea meselor și pentru a servi mai multă varietate

Cum să planificați mese satisfăcătoare de familie, având în vedere consumatorii pretențioși
Planificarea săptămânală a meselor: elementele de bază
Trei tipuri de mese care vă vor simplifica planificarea meselor
Un sistem simplu pentru a ieși dintr-un „traseu” și a injecta varietate în mesele de familie

PASUL 8

Concentrați-vă asupra provocărilor unice ale copilului dvs.

Obțineți strategii specifice pentru copii foarte selectivi

Ce puteți face înainte, în timpul și după masă pentru a ajuta un copil foarte anxios să se simtă mai relaxat
7 pași pentru a ajuta un copil cu hipersensibilitate senzorială
Pași pentru a ajuta un copil foarte selectiv să accepte mai multă varietate
Moduri ușoare de a face carnea și legumele mai ușor de manevrat
Jocul alimentar - o activitate distractivă care aduce rezultate serioase