Alergător de masă pentru paste cu o oală; s Lumea
O masă simplă, cu un amestec bun de carbohidrați și proteine
Această masă simplă, cu un amestec bun de carbohidrați și proteine, împreună cu 70% din DV pentru vitamina C, funcționează bine în timpul oricărei faze de antrenament. Mănâncă resturile pentru a-ți realimenta după o fugă la prânz.
1/2 cutie Barilla Plus pastă penne
2 linguri de ulei de măsline
2 catei de usturoi, tocati marunt
4 căni de legume congelate (broccoli, mazăre de zahăr, soia, ardei roșu, ceapă, castane de apă)
8 uncii de pui gătit cu carne albă și întunecată