Alergare naturală cu jogging lent pentru a pierde în greutate și a rămâne sănătos; Purtați testat rapid și precis
Noua carte a Dr. Hiroaki Tanaka și Magdalena Jackowska, Slow Jogging, baza dezvoltării Natural Running de Dr. Mark Cucuzzella. Dr. Tanaka demonstrează că există o abordare eficientă, mai sănătoasă și fără durere a alergării pentru toate vârstele și stilurile de viață.
Dr. Mark a scris deja multe despre această carte la Natural Running Center, așa că vreau doar să fac referire la aceste articole aici:
„Iată călătoria mea lentă de jogging. La patruzeci și nouă de ani, nu este niciodată prea târziu să înveți lucruri noi și să împărtășești cu ceilalți. Deși încetinește acum odată cu vârsta și noile priorități, timpul meu mediu de finalizare a douăzeci de finisaje din Boston este de 2:36. De-a lungul drumului, am compilat și douăzeci și două de finisaje ale Marine Corps cu o medie de 2:38. ”
- Dr. Mark Cucuzzella, cofondator și director executiv, Natural Running Center
Joggingul lent este o abordare mai bună, mai eficientă, mai sănătoasă și fără durere a alergării, formând astfel baza alergării naturale și a formei de alergare desculț pe care am adoptat-o din 2010. Joggingul lent va atrage începătorii și alergătorii de toate formele și vârstele.