Alegerea pentru a vă menține sănătos pentru dumneavoastră și rinichii Fundația Națională pentru Rinichi

Puteți face alegeri care vă vor ajuta corpul să-și facă treaba cât mai bine!

Cum vă puteți ajuta corpul să fie puternic și sănătos?

Dieta și nutriția

Alimentele pe care le consumați și beți vă pot ajuta sau vă pot răni corpul. Asigurați-vă că mâncați o dietă echilibrată de fructe, legume, pâine, carne și produse lactate. Dacă aveți boli de rinichi, pot exista unele alimente și băuturi pe care trebuie să le evitați. Rinichii vă ajută să păstrați un echilibru de nutrienți în corp, cum ar fi sarea și calciul. A mânca prea multă sare poate fi rău pentru corp și pentru rinichi. Discutați cu medicul dumneavoastră sau cu un dietetician despre alimentele potrivite pentru dvs.

Exercițiu

Corpului tău îi place să alerge, să sară și să se joace. Exercițiile fizice vă ajută să vă mențineți corpul într-o formă bună! Exercițiul suficient este important și vă va ajuta corpul să rămână puternic în interior și în exterior.

---