Alashia a slăbit 54 de lire sterline de pierdere în greutate
Actualizare 2020: Strigă la Alashia! E jos 67 de lire sterline. Am întrebat-o cum și-a menținut succesul.
Cum v-ați menținut pierderea în greutate/ați continuat să slăbiți? Mi-am menținut greutatea, fiind conștient de aportul de carbohidrați, ridicând greutățile și consumând proteine. Când am carbohidrați în dietă, mănânc orez brun, cartof dulce, grâu integral etc. De când mi-am atins obiectivul, nu fac cardio așa cum făceam înainte. Nu mai încerc să slăbesc. Sunt în stadiul de tonifiere.
Dintre lecțiile pe care le-ați învățat în această călătorie, ceea ce se remarcă cel mai mult?
Autocontrol și determinare. Această călătorie m-a învățat abilitatea de a controla obiceiurile alimentare nedorite la care nu vreau să mă întorc. Pot să simt și să văd diferența și schimbările din corpul meu. Bogăția este sănătate.
În acest moment, ați oferi orice sfat nou sau diferit femeilor care doresc să slăbească?
Aș spune că totul este în mentalitate. Când sunteți gata, veți ști ce trebuie să faceți pentru a lua deciziile potrivite pentru dvs. Găsiți o dietă care să vă funcționeze (recomand keto pentru rezultate mai rapide). Odată ce vă atingeți obiectivul, asigurați-vă că obțineți o mulțime de proteine, beți apă și efectuați antrenamente care vă ajută în anumite zone vizate pe care doriți să le mulajați. Nu renunțați și nu vă descurajați. Rezultatele vor arăta. Continuați să vă împingeți. - @AlashiaXO
Transformarea zilei: Alashia a pierdut 54 de lire sterline . Când a început să întâmpine probleme de sănătate, s-a uitat la călătoria de succes a mamei sale de slăbire pentru motivare. Cu un stil de viață scăzut în carbohidrați, iubire de sine și mult exercițiu, ea s-a transformat. Verificați călătoria ei.